1、如何進行頭皮健康管理 成都頭皮健康管理中心頭是人體元神之會，頭皮作為頭部的天然屏障，與身體健康息息相關(guān)。 頭皮問題輕則引發(fā)毛囊炎、脂溢性皮炎，重則可能引發(fā)頭皮腫瘤。本站今天為大家精心準備了如何進行頭皮健康管理,希望對大家有所幫助! 如何進行頭皮健康管理 1、提高頭皮健康管理意識; 2、養(yǎng)成良好的飲食起居習慣; 生活規(guī)律，作息正常，保證人體正常的新陳代謝，保持頭皮正常的生態(tài)狀況;減少食用辛辣油膩食物，減少對頭皮的刺激性和油脂的分泌;多吃有益頭發(fā)健美的食物;減少頭發(fā)燙染的次數(shù)，最大程度降低化學(xué)用品刺激傷害頭皮頭發(fā)。 3、做好日常頭皮頭發(fā)護理; 科學(xué)洗護，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)科學(xué)洗發(fā),堅持做頭皮養(yǎng)護操，通經(jīng)活絡(luò)，加強頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā);堅持勤梳頭，一定要使用發(fā)大夫?qū)I(yè)頭皮經(jīng)絡(luò)梳，在家里有空就用經(jīng)絡(luò)梳梳頭。 4、堅持到專業(yè)頭皮健康管理機構(gòu)進行養(yǎng)護。 頭皮健康管理和健身、養(yǎng)生、美容一樣，是需要堅持并養(yǎng)成生活習慣的，成為生活的一部分，不能一勞永逸。 如何進行頭皮健康管理 具體來說，頭皮健康管理主要包括三個部分：1、提高頭皮健康管理意識;2、養(yǎng)成良好的飲食起居習慣;3、做好日常頭皮頭發(fā)護理;4、定期去

2、專業(yè)頭皮健康管理機構(gòu)進行養(yǎng)護。 1、提升頭皮健康管理意識 樹立頭皮健康維護調(diào)養(yǎng)的意識;提起對頭皮健康管理的重視;制定自己的頭皮健康管理計劃。 2、養(yǎng)成良好的飲食起居習慣 1生活規(guī)律，作息正常，保證人體正常的新陳代謝，保持頭皮正常的生態(tài)狀況; 2減少食用辛辣油膩食物，減少對頭皮的刺激性和油脂的分泌;多吃有益頭發(fā)健美的食物; 3減少頭發(fā)燙染的次數(shù)，最大程度降低化學(xué)用品刺激傷害頭皮頭發(fā)。 3、做好日常頭皮頭發(fā)護理 1科學(xué)洗護，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)科學(xué)洗發(fā)： 油性頭發(fā)：此型頭發(fā)油膩發(fā)光，似搽油狀，發(fā)干直徑細小而顯得脆弱。較為嚴重的油性發(fā)質(zhì)因每天洗頭，并且選用具有控油去屑功效的洗發(fā)水，使用一段時間，油脂分泌達到平衡后，可改為兩天一次，并選用可調(diào)理頭皮的洗發(fā)水。 干性頭發(fā)：此型頭發(fā)皮脂分泌較少，沒有油膩感，頭發(fā)表現(xiàn)為粗糙、僵硬、無彈性、暗淡無光，發(fā)干往往卷曲，發(fā)梢分裂或纏結(jié)成團，易斷裂、分叉和折斷。長發(fā)的女性發(fā)質(zhì)差的現(xiàn)象更為嚴重。該發(fā)質(zhì)頭皮較干，油脂不足，因此，洗發(fā)頻率不能過高，以頭發(fā)出現(xiàn)油膩感時為標準進行選擇洗頭的時機，一般一周洗發(fā)2次左右。 中性頭發(fā)：此型頭發(fā)柔滑，不油膩，也不干枯，容易吹梳整理。這

3、是健康正常的頭發(fā)。該發(fā)質(zhì)是健康頭皮的發(fā)質(zhì)，因此，洗發(fā)頻率只要保證頭皮和頭發(fā)的清潔即可，一般2到3天洗一次。 混合性頭發(fā)：此型頭發(fā)干燥而頭皮多油，或為同一根發(fā)干兼有干燥及油膩的頭發(fā)。這型頭發(fā)較多見于長發(fā)的女性。該發(fā)質(zhì)以長發(fā)的女性多見，因此，根據(jù)頭發(fā)的油膩程度，可每天或隔天洗發(fā)，保持頭皮的清潔衛(wèi)生，同時，還需使用護發(fā)素。 受損發(fā)質(zhì)：此種頭發(fā)主要由于燙、染不當造成，摸起來有粗糙感，發(fā)尾分叉、干焦、松散不易梳理。 2洗發(fā)護發(fā)小貼士 不要直接把香波倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會損害發(fā)根。 用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。 用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且頭皮發(fā)癢。 要這樣使用護發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水擠掉。否則，護發(fā)素不能被有效吸收。 護發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢，而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。 在洗發(fā)過程中不用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。 為了增加發(fā)根對頭發(fā)的支撐力，可以使用帶有橡膠觸頭的硬毛發(fā)刷。 不宜頻繁用去頭屑洗發(fā)水-使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地

4、使用強力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。 吹頭發(fā)避免過熱風炙烤頭皮。 夏日注意頭皮頭發(fā)防曬等。 3保健頭皮 平時做頭皮養(yǎng)護操，通經(jīng)活絡(luò)，加強頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā); 勤梳頭，通流血脈 4選擇適合自己的產(chǎn)品 選擇能夠全方面進行頭皮養(yǎng)護的洗發(fā)水、護發(fā)素、發(fā)膜、發(fā)干修護液等。 4、選擇專業(yè)的頭皮健康管理機構(gòu) 1頭皮健康管理連鎖品牌再出發(fā)指出：頭皮問題的根源在于三大平衡被破壞 再出發(fā)認為， 生態(tài)平衡的頭皮才是健康的頭皮： 作為頭發(fā)生長的土壤，頭皮的油脂分泌、菌群生長、代謝等生態(tài)因素失衡會導(dǎo)致頭油、頭癢、頭屑等問題滋生。頭發(fā)生長的生態(tài)環(huán)境一旦被破壞，頭發(fā)便無法健康生長，所以只有保持頭皮的生態(tài)平衡才能長出健康的頭發(fā)。 再出發(fā)根據(jù)多年的研究探索，提出 頭皮生態(tài)論 這一科學(xué)養(yǎng)發(fā)理念，并在此理念引導(dǎo)下進行產(chǎn)品開發(fā)及專業(yè)護理。 2堅持PH值的平衡，讓頭皮生態(tài)環(huán)境更健康! 頭發(fā)的平均PH值為： 4.5-5.6 當PH為4.5-5.6時，頭發(fā)形成等電點，此時，頭發(fā)纖維結(jié)構(gòu)最緊密堅固，頭發(fā)最健康。 若是超出或低于此等電點，頭發(fā)便處在受損的狀

5、態(tài)中。頭發(fā)呈強堿性時，表皮層會張開、分裂;呈強酸性時，會導(dǎo)致頭發(fā)皮膚組織分解受損。 只有頭發(fā)保持PH值平衡，頭發(fā)才會健康、具有質(zhì)感和光澤。 再出發(fā)系列產(chǎn)品均選用最接近頭發(fā)等電點的PH值配方，為秀發(fā)提供最貼心的溫柔呵護。 如何進行頭皮健康管理 1、頭皮出油旺盛，頭屑很多;一天不洗頭發(fā)就變得油膩或者扁塌;散發(fā)異味;洗完頭發(fā)不容易干。 2、頭皮干燥且發(fā)癢，出現(xiàn)雪花狀頭屑;發(fā)絲細軟，容易斷裂。 3、發(fā)絲毫無生氣，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。 4、過敏體質(zhì)，換季是頭皮易瘙癢，出現(xiàn)大片脫屑，頭皮容易腫痛。 5、一梳頭就滿地頭發(fā);頭皮經(jīng)常感到緊繃、瘙癢，發(fā)際邊緣頭發(fā)很細，頭皮外露明顯，出現(xiàn)白發(fā)。 頭皮問題的根源很可能在于頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡破壞。因此，恢復(fù)頭皮的 生態(tài)環(huán)境 是維護頭皮健康的關(guān)鍵。 (一)毛發(fā)的正確養(yǎng)護。 1、清洗和按摩：不同頭皮類型選擇不同洗發(fā)產(chǎn)品，如控油、去屑、舒緩等。避免含硅油、丙烯乙二醇等刺激性物質(zhì)產(chǎn)品。 含水楊酸、二硫化硒、酮康唑等成分利于控油及去屑。 洗頭時避免指甲直接大力搔抓頭皮，可用指腹輕按頭皮。 2、盡量少燙染發(fā)：染色劑、燙發(fā)劑多為堿性，會破壞頭皮弱酸性皮脂膜完整性，使頭皮油膩、干燥、頭屑甚至敏感和炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。 3、水療：使用含臭氧或中藥成分如苦參、獨活、薄荷、黃芩、金銀花等藥物煎熬后稀釋，反復(fù)沖洗頭皮。 (二)預(yù)防脫發(fā)風險 保持頭部清潔衛(wèi)生。因頭部濕度高、油脂分泌旺盛，長時間不清潔，易滋生細菌，出現(xiàn)瘙癢、頭屑，還會誘發(fā)脫發(fā)。 (三)抵抗衰老 頭皮是全身老化最快的部位，是面部的6倍，身體皮膚的12倍。因有頭發(fā)覆蓋，故不易察覺。頭皮老化會加重面部下垂、皺紋等。因此，抗衰老，也是頭皮護理的重要部分。加強運動、健康飲食、規(guī)律生活，抗衰老是一個持久戰(zhàn)。 10 / 10

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