什么是健康？“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯”。

　　世界衛(wèi)生組織對健康確定了如下10條具體的評價標準：

　　1、充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
　　2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。
　　3、善于休息，睡眠好。
　　4、應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。
　　5、能夠抵御一般感冒和傳染病。
　　6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。
　　7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
　　8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
　　9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
　　10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

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