健康是每個(gè)人都很關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，一直以來(lái)也都是頗為的受到人們的管組，手也可以幫助我們看出自身的健康情況，但是很多人有疑問(wèn)了，手指看健康應(yīng)該怎么看呢，別急，下面就來(lái)為你解析一下。

我們每個(gè)人的手指的長(zhǎng)短都是不一樣的，手指的長(zhǎng)度都是根據(jù)個(gè)人身體結(jié)構(gòu)決定的，所以說(shuō)手指的長(zhǎng)短也是有一定的道理的，并且我們還可以從手指中的某一個(gè)手指的長(zhǎng)短來(lái)判斷一個(gè)人的壽命的長(zhǎng)短。

　　中指:(心、小腸)，五行屬火。

　　指腹凹

　　心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。

　　指腹凸

　　所謂指腹凸就是您手指的內(nèi)測(cè)是特別高，并且捏手指的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)一定的木羅紋的人，這就代表這樣的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心率不齊以及心動(dòng)過(guò)速的現(xiàn)象，這樣這類人的壽命是不會(huì)很長(zhǎng)的。

　　向橈側(cè)彎曲

　　心動(dòng)過(guò)緩，心陽(yáng)虛所致，頭頂痛。治療：按壓心臟反射區(qū)3-5分鐘，每分鐘60次，中指橈側(cè)向下推(手腕)。

　　食指彎向中指

　　肝藏血不足，引起心臟供血不良。

　　中指指尖彎向橈側(cè)

　　心臟病，房室傳導(dǎo)阻滯、早搏。

　　向尺側(cè)彎曲

　　這類人也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速以及心率不齊的現(xiàn)象，并且平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)偏頭疼以及心陰虛的現(xiàn)象，當(dāng)他們的左手出現(xiàn)向尺側(cè)彎曲的話就會(huì)出現(xiàn)左側(cè)偏頭痛，反之是出現(xiàn)右側(cè)偏頭痛。

　　中指指尖彎向尺側(cè)

　　房顫、心肌炎。

　　中指與無(wú)名指相對(duì)彎曲，有間隙：肺心病。

　　中指兩側(cè)凸起

　　心臟肥大，靠近橈側(cè)中節(jié)指骨段凸起，心室肥大;靠近尺側(cè)凸起，心房肥大。

　　中節(jié)掌側(cè)紋理散亂：在下二分之一，是心火攻擊心臟，在上二分之一為小腸溫?zé)幔弦菩呐K致心煩躁，口舌生瘡。

根部彎曲

根部掌側(cè)紋理散亂：吸收功能差，消化不良。

　　如何鍛煉手指才能長(zhǎng)壽 如果我們要想長(zhǎng)壽，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。

　　按照中醫(yī)理論，手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng)，并且還集中了其他重要穴位。全方位活動(dòng)手指，不但能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還可有效地開發(fā)腦細(xì)胞。

　　其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，國(guó)內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。

　　手指運(yùn)動(dòng)法

　　國(guó)外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國(guó)的一位滑板愛好者發(fā)明。他為了在雨天也能練習(xí)酷愛的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進(jìn)行練習(xí)。

　　初學(xué)者一般在桌子上練習(xí)簡(jiǎn)單的前進(jìn)后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時(shí)候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標(biāo)，甚至跳過(guò)一本書、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來(lái)。

　　這一極富想象力的創(chuàng)意隨即迅速流傳開來(lái)，成為風(fēng)靡一時(shí)的指尖運(yùn)動(dòng)。

　　我們國(guó)內(nèi)的手指運(yùn)動(dòng)也很豐富。手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。

　　每天早晚8點(diǎn)鐘左右，是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)候，也是練習(xí)手指操的最佳時(shí)機(jī)。

　　每次練習(xí)15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞，訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能。

　　因此，手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng)。此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會(huì)隨之上升。

　　看來(lái)小編今天為您介紹的這些，觀測(cè)長(zhǎng)壽信息的方法你都了解了嗎?那

　　么在生活中就讓我們隨時(shí)觀察自己的手指，多多參與一些手指的鍛煉小運(yùn)動(dòng)，我們的身體保健，增壽都是有很大促進(jìn)作用的哦!為了自己的健康加油吧!

　　爪為筋之余，為肝膽之外候。通過(guò)觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個(gè)人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機(jī)。所以，學(xué)會(huì)觀察指甲，就學(xué)會(huì)了一種最為簡(jiǎn)易的健康自測(cè)方法。

　　健康的指甲什么樣

　　健康的指甲因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度;形狀平滑光潔，表面無(wú)縱橫溝紋，沒有干擾斑;指甲對(duì)稱，不偏斜，無(wú)凹陷或末端向上翹起的現(xiàn)象。

　　把十個(gè)指甲放在陽(yáng)光下觀察，手指上下移動(dòng)，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。

　　月牙痕

　　年齡與月牙痕的關(guān)系

“月牙痕”簡(jiǎn)稱月牙，也叫健康圈。月牙會(huì)隨著年齡的增大而越來(lái)越小、越來(lái)越短淺，顏色也會(huì)由白變得暗一些。

　　那么，月牙和年齡有什么關(guān)系呢?

　　一個(gè)健康的人，在30歲時(shí)，手指上的月牙應(yīng)該保持在8～10個(gè);

　　在40歲時(shí)，至少應(yīng)該有6個(gè);

　　到60歲時(shí)，最少應(yīng)該有1～2個(gè)。

　　通常情況下，維持在8～10個(gè)是最理想的狀態(tài)。人們手指上的月牙，會(huì)隨著身體疾病的發(fā)生而減少或丟失，一旦身體康復(fù)，月牙又會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。

　　月牙并非越大越好

　　健康人的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸 胃吸收能力差。

　　如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾 病，或腫 瘤、內(nèi)出血等。月牙大于1/5時(shí)，多意味著心 肌 肥 大，易 患 心 腦 血 管、高 血 壓、中 風(fēng)等疾病?？梢哉f(shuō)，月牙是人體健康的“晴雨表”。

　　半月痕-不正常

　　1)寒底型

　　無(wú)半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精 神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜 睡，容易感 冒，反復(fù) 感 冒，精 力 衰退，體質(zhì)下降，甚則 痰 濕 停滯、氣滯 血瘀、痰 濕結(jié)節(jié)、腫 瘤等。

　　2)熱底型

　　連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，則是陽(yáng)氣偏盛，臟 腑功能亢進(jìn)?？梢娒婕t，上火，煩 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血 壓 高、血 糖 高、中風(fēng)。

　　3)寒熱交替型(陰陽(yáng)失調(diào)型)

　　半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽(yáng)失調(diào)型。

　　寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。

　　所謂“精足人壯(半月痕足)，精弱人病(半月痕變色)，

　　精少人老(半月痕少)，精盡人亡”。無(wú)半月痕的人即使暫時(shí)無(wú)病，也需要迅速補(bǔ)養(yǎng)身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內(nèi)正在告訴你已經(jīng)用“底油”了，需趕快加“油”了!

　　保健建議：精力的補(bǔ)充要靠?jī)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持保養(yǎng)，一般1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(zhǎng)出，通常是先長(zhǎng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長(zhǎng)滿。但是，平常要注意休息，如果長(zhǎng)期熬夜，則夜生活過(guò)度半月痕又會(huì)很快消失。

　　結(jié)語(yǔ)：手是人們身體上必備的一個(gè)器官，而很多健康問(wèn)題也是可以通過(guò)手指來(lái)看出來(lái)的，上文中就為大家介紹了一些相關(guān)內(nèi)容，相信大家對(duì)此應(yīng)該也已經(jīng)有了一定的了解，掌握好一定的方法，那么就可以很好的幫助自身窺探出健康問(wèn)題。

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