第二次懷孕，這些事你做了嗎

在經歷了迅速從高生育率到低生育率的轉變之后，我國人口的主要矛盾已經不再是增長過快，而是人口紅利消失、臨近超低生育率水平、人口老齡化、出生性別比失調等問題，所以很多人開始要二胎。當你有了第一個孩子后，可能會以為弄懂了一切有關懷孕的事，直到你再次懷孕。你很快就意識到第二次懷孕又是一場全新的馬拉松。當然，沒有固定的規(guī)則手冊可以參考。但不要驚慌，第二次妊娠的訣竅可用不同的方法來應對。那么第二次懷孕，這些事你做了嗎?下面大家就跟隨小編一起來了解一下吧。

目錄生二胎注意事項第二次懷孕，這些事你做了嗎多久可以生第二胎呢二胎生產需要多長時間第一胎與第二胎的區(qū)別

1生二胎注意事項

　　1.注意時間。在備孕的時候，夫妻倆還需要選擇好備孕的時間。第一個孩子順產，那么我們建議一年后備孕。等到女性的身體完全恢復之后再選擇備孕，這對于女性來說也是比較好的。

　　2.孕前檢查。在準備要第二胎的時候，女性們需要注意選擇孕前檢查。在孕前檢查方面，我么可以先和醫(yī)生講明自己的實際情況以及身體的狀態(tài)，女性要先說明自己的月經周期是否正常等等。醫(yī)生會為我們檢查排卵的情況。要是存在一些生殖方面的疾病，我們需要趕緊進行治療。盡量不要選擇藥物治療，藥物治療可能會影響到日后的備孕質量。

　　3.停藥后備孕。對于存在服用避孕藥習慣的女性來說，還是需要先停藥半年之后再準備懷孕。避孕藥對于人體健康可能會存在傷害。為了不要影響到備孕質量以及子宮的健康，建議在停藥一段時間后再進行備孕。其實避孕的方法很多，要是想要避孕最好還是選擇用節(jié)育環(huán)或者是避孕套進行避孕，這種方法會比較適合，對于女性健康也比較好。

　　4.運動。運動也是讓我們變得健康的一種方式。想要有好的身體素質，我們還是需要進行適當的運動。運動能夠促進女性身體內激素的變化以及分泌，能夠幫助我們有一個更好的身體狀態(tài)。想要備孕的時候，還是需要有規(guī)律的運動，運動也能夠減緩女性日后的分娩痛苦。

　　5.膳食習慣養(yǎng)成。在準備生二胎的時候，需要有良好的體質，除了要進行運動之外，我們還需要進行飲食的調理。飲食調理是非常關鍵的。在備孕期間，建議女性們多吃一些葉酸含量多的食物，比如一些蔬菜和水果。女性們盡量不要挑食，讓自己有一個好的身體準備懷孕。

　　6.糾正不良生活習慣。要是此前存在抽煙或者是喝酒習慣的人，在備孕期間，還是需要將這些不良的飲食以及生活習慣改掉，還是需要合理的安排自己的作息時間，不要抽煙，不要酗酒，讓自己有更好的狀態(tài)準備懷孕。解酒和戒煙能夠更好的改善卵子以及精子的質量。

2第二次懷孕，這些事你做了嗎

　　1.咨詢不同的醫(yī)生

　　第一次當父母往往花更多的時間選擇嬰兒車，而不是醫(yī)生，這可能適得其反。找一個你信任的人，可以輕松地交談自己的情況，這才是最重要的事情。你可以向你的朋友、醫(yī)生、助產護士，甚至兒科醫(yī)生咨詢一下，了解更多的關于二胎媽媽的信息。

　　2.注意飲食

　　很多女性的體重都比首次懷孕的要高。懷孕并不是吃任何東西的借口，而是懶惰。即使你第二次懷孕的體重指數比上一次高，仍然要注重健康飲食和鍛煉。當你是一個忙碌的媽媽的時候，很難堅持好習慣，但是吃太多不僅對你有害，對寶寶也不健康，而且會使分娩變得更加困難。

　　二次懷孕時，還能和第一次一樣吃嗎

　　3.訓練核心肌肉

　　超過60%的女性患有某種類型的腹直肌分離癥。不斷增長的肚子會使它變得更糟，并可能導致背部疼痛、肌肉拉傷、甚至是壓力性尿失禁(當你打噴嚏時就會尿尿)。做正確的核心運動(不是仰臥起坐)現(xiàn)在可以緩解不適，也可以促進分娩。

　　4.照顧好第一個孩子

　　對于大多數媽媽來說，最大的變化是擔心第一個孩子不能適應。育兒教育家建議在二胎出生之前對家庭常規(guī)做些簡單的改變。

　　5.期待一個(可能)更容易的分娩經歷

　　第二胎的出生往往更容易，也更短。但第一次分娩經歷很難讓你不緊張和你的醫(yī)生討論一下你的經歷，閱讀相關的技巧，并考慮咨詢助產師來獲得更多關于二胎的信息。

　　6.早點去醫(yī)院

　　第二次分娩幾乎總是比第一次快，所以要提前準備好入院要帶的物品。

3多久可以生第二胎呢

　　女性順產之后，要是身體健康狀態(tài)恢復正常的話，一般是順產一年后生二胎會比較好。順產和剖腹產是不一樣的。女性選擇順產，對于身體的傷害比較不大，要是沒有存在側切的情況，女性恢復的時間也會比較快。女性子宮沒有傷口，經過一年的恢復，就能夠選擇生二胎。

　　女性在懷孕期間，子宮的拉伸以及身體的變化，對于女性來說也是一種損傷。想要完全恢復到產前的狀態(tài)，還需要一年的時間。

　　除此之外，女性們還需要考慮到第一胎寶寶的護理問題。孩子也是需要爸爸媽媽們照顧的。女性在生完第一胎之后，還需要考慮到孩子的哺乳問題。想要第二胎孩子，還需要先給第一胎寶寶斷奶之后，才能夠更全身心的備孕。

　　順產之后選擇懷孕，女性們還需要注意營養(yǎng)的補充，要多加休息，同時女性們還需要到醫(yī)院檢查自己的排卵情況，看自己是否適合備孕。

4二胎生產需要多長時間

　　據產科專家介紹，每個人的產程長短各不相同，具體很難估計一個人的分娩的全程時間。一般的情況下，從孕婦感覺陣痛到胎兒娩出的時間，生第一胎的初產婦大約需要13～17小時，而生第二胎之后一般平均需要7～9小時。

　　其實產婦的分娩時間的長短，也是受很多因素影響的。其中最主要的因素有兩個：一是產婦的產道因素，即產婦骨盆和陰道及會陰的彈性等情況;二是產婦的產力，也就是配合子宮收縮，將胎兒排出體外的力量。這兩因素互相影響。比如還有，有些產婦雖然各方面的條件都比較好，卻由于分娩時的恐懼焦慮、緊張等不正常精神因素影響，致使產力不足而造成產程延長。

　　一般順產情況下整個分娩的三個產程和所需的時間：

　　1、第一產程(從開始出現(xiàn)間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開全。)初產婦因宮頸較緊，宮口擴張較慢，約需11-12小時;經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需6-8小時。

　　2、第二產程(從宮口開全到胎兒娩出。)初產婦約需1-2小時;經產婦通常在1小時內完成。

　　3、第三產程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5-15分鐘，不超過30分鐘。

　　但是分娩也并不是越快越好的，有的產婦宮縮特別強，產程也明顯的縮短，不到3小時就分娩，稱為“急產”。對于這類產婦，要特別關照和隨時注意觀察產程，以免措手不及導致母嬰發(fā)生合并癥。如果產程超過24小時則稱為“滯產”。一旦滯產，分娩手術和手術感染的機會都將增加。

　　婦產科專家提醒：

　　有個別準媽媽，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒有正式臨產，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結果消耗了體力，到正式臨產時則疲乏無力，因而產程延長了。如果準媽媽孕前經常參加體育運動，懷孕后又堅持做孕期體育運動和孕期體操，腹部肌肉發(fā)達，體質良好，那么分娩時產力一定比較強，分娩的時間也比較短，反之，時間就比較長。

　　生二胎會比一胎快嗎

　　初產婦一般是13.5-17.5小時;經產婦一般是6.5-8.5小時。在第二次生產的時候，只要沒有意外，不是特殊情況，一般是要比第一次容易，因為通過第一次生育，產道已經擴張開了，所以要順利些。二胎生的時候速度比一胎快，第一第二產程速度通常都會比頭胎快。

　　但是如果生產時候準媽媽出現(xiàn)病理情況，或者是高齡孕婦，則另當別論。

　　特別地，如果一胎采用了剖腹產，那么，二胎順產的話，那第二次生產在實際上還只能算是第一次自然生產，所以不存在“更加順利”?；蛘哌€是得剖腹產生。

5第一胎與第二胎的區(qū)別

　　1、高齡生第一胎與第二胎的區(qū)別

　　每個初次懷孕的媽媽都會很緊張,這也不敢做,那也不敢試,長期的小心翼翼其實對母體、胎兒都沒有好處。很多第一次懷孕的媽媽甚至為了懷孕而辭掉工作專心在家養(yǎng)胎,其實這根本沒有必要,保持一顆平常心才是最有利于胎兒的。

　　懷了二胎后,心理上就成熟多了,工作繼續(xù)進行,如果遇到出血也不會驚慌失措,而是立刻找醫(yī)生進行保胎。上下樓也會自己慢慢的走,這既是一種身體上的鍛煉,也是培養(yǎng)新媽媽平常心的重要步驟。只有保持平常心,才有利于胎教,有利于胎兒在母體內的成長。

　　在懷二胎的時候,明顯感到要辛苦許多,每天都會感覺渾身乏力,做一些輕松的活也需要休息半天才能恢復體力,甚至走一會路就需要休息一會,不然就會覺得腰酸背痛的。而懷一胎的時候,只是不敢出去玩,但要是真正玩的話,體力還是能夠跟的上。針對懷二胎容易感到疲憊,建議孕婦要保證充分的休息,包括午休,只有體力充沛,胎兒才能健康成長。

　　2、懷二胎反應與第一胎不同

　　懷二胎妊娠反應因人而異,但大多孕婦早孕反應程度輕,不會影響日常生活與工作。準媽媽們應該解除思想顧慮,宜進食清淡、易消化的食物,避免吃油膩、甜品及刺激性食品,少量多餐,補充多維元素等。

　　但中、重度嘔吐就需到醫(yī)院就診。少數孕婦惡心、嘔吐頻繁,不能進食,導致失水、電解質紊亂及代謝性酸中毒,甚至肝腎功能損害,則為妊娠劇吐,其發(fā)生率約0.3%-1%,絕大多數患者能夠治愈,僅個別因延誤診治而導致生命危險。

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