首頁資訊 39導醫(yī)信箱：手機依賴癥影響健康嗎？

39導醫(yī)信箱：手機依賴癥影響健康嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月27日 08:41

　　39診療編輯：

　　編輯你好，我侄兒14歲，天天拿著手機玩，不是玩微博就是上QQ，吃飯還看著手機，他父母不知有多操心，怎么打罵他也不改，會影響健康嗎？該怎么辦呢？

　　39診療編輯回復：

　　你好！現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品的普及，家里成員包括老人、小孩都有了自己的手機。過多的依賴手機，會減少孩子與社會人員的溝通，同時，對健康也有害無益，最易受傷的就是手和眼睛。

　　危害一、手指僵硬、手疼

　　如果你侄子長期玩手機游戲，特別是需要手指來回反復比劃的游戲，很容易導致手指僵硬、手腕疼痛，引起腱鞘炎。前幾年鍵盤手機流行的時候，因為頻繁發(fā)短信，出現(xiàn)腕管綜合征或腱鞘炎的人很多。

　　危害二、眼睛模糊、視力下降

　　天天看手機，連吃飯還不放過，對眼睛損害很大。因為長期注視發(fā)光的手機屏幕，注視點頻繁移動、畫面閃爍，容易引起視覺疲勞，造成視力下降、頭痛、眩暈、失眠。

　　危害三、脖子、肩膀酸痛

　　奉勸你侄子不要走路或坐車時不間斷看手機，長期維持同一姿勢，容易出現(xiàn)頸部肌肉緊張、肩膀疼痛，嚴重的會導致頸椎病，出現(xiàn)頭暈、手麻等癥狀。

　　危害四、抑郁、失眠

　　過于依賴手機還會導致心理問題。手機依賴與網(wǎng)癮有些類似。青少年平時社交少，內(nèi)心空虛，在網(wǎng)絡發(fā)達，手機應用越來越廣泛后，玩手機可以很方便地填補這一空虛。但玩手機上癮、過分依賴手機，容易讓人忽視面對面社交的必要性，導致人際關系越來越淡漠。進入這種惡性循環(huán)后，他們會感到現(xiàn)實中更寂寞，產(chǎn)生抑郁、失眠等問題。

　　希望孩子的父母可以多帶他去參加社交活動，或者培養(yǎng)他其他方面的興趣，盡量能脫離手機，如果已經(jīng)成癮，建議到當?shù)蒯t(yī)院的心理科尋求幫助。

　　如您有就醫(yī)疑問，請來信！郵箱：39daoyi@mail.39.net

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