兒童營(yíng)養(yǎng)早餐推薦，好吃又健康
寶子們，早上不知道吃啥？來看這里！兒童營(yíng)養(yǎng)早餐大放送，保證你家小寶貝吃得開心又健康~

1??雞蛋發(fā)面餅+蓮藕雪梨銀耳羹
雞蛋發(fā)面餅：面粉里加倆雞蛋，放點(diǎn)鹽和五香粉調(diào)味，加水調(diào)成稀面糊。平底鍋一抹油，兩勺面糊一晃，中小火煎到金黃，外酥里嫩，香得不得了！
蓮藕雪梨銀耳羹：銀耳泡發(fā)，雪梨、蓮藕切塊，紅棗去核，一股腦兒扔進(jìn)破壁機(jī)，20分鐘就搞定！清熱潤(rùn)肺，還能止咳化痰，冬天喝最合適了！

2??芝士太陽(yáng)蛋吐司+紫薯銀耳豆?jié){
芝士太陽(yáng)蛋吐司：吐司上抹番茄醬、沙拉醬，放上午餐肉、芝士片，再蓋一片吐司，壓個(gè)洞，打個(gè)雞蛋，撒上芝士，空氣炸鍋180度10分鐘，外皮酥脆，里面拉絲，配上美式咖啡，完美！
紫薯銀耳豆?jié){：紫薯、銀耳、燕麥一起打成漿，營(yíng)養(yǎng)又健康，早餐新選擇！

3??滑蛋香腸可頌+芋泥燕麥奶
滑蛋香腸可頌：可頌復(fù)烤切開，加入滑蛋、香腸，撒點(diǎn)干酪粉和黑胡椒，再搭配一杯芋泥燕麥奶，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)滿分！
芋泥燕麥奶：紫薯、燕麥、糯米加牛奶，自制芋泥燕麥奶，健康又美味，寶寶超愛！

4??鮮蝦鍋貼+純牛奶
鮮蝦鍋貼：自制鮮蝦鍋貼，每一個(gè)都放一整只蝦，咔嚓脆，內(nèi)陷多汁，搭配純牛奶，營(yíng)養(yǎng)又滿足！
純牛奶：簡(jiǎn)單純粹，補(bǔ)充鈣質(zhì)，早餐必備！

5??黑米粥+煎餃+白煮蛋
黑米粥：黑米熬成的粥，滿滿的花青素和膳食纖維，抗氧化又健康，還能補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松！
煎餃：自家包的餃子，煎得金黃酥脆，搭配白煮蛋，營(yíng)養(yǎng)均衡！

6??胡蘿卜厚蛋燒+山藥瘦肉粥
胡蘿卜厚蛋燒：雞蛋加胡蘿卜，做成厚蛋燒，香甜可口，寶寶超愛吃！
山藥瘦肉粥：山藥、胡蘿卜、瘦肉一起煮，健脾助消化，增強(qiáng)免疫力，冬天喝暖身又健康！

7??海苔鮮蝦餅+隔壁劉奶奶mini純牛奶
海苔鮮蝦餅：海苔包裹著滿滿的蝦肉，香脆可口，搭配番茄醬更是美味加倍！
隔壁劉奶奶mini純牛奶：小巧便攜，營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶喝剛剛好！

寶子們，這些早餐都是我家小寶貝親測(cè)好吃的，營(yíng)養(yǎng)又健康，趕緊給你家寶貝安排起來吧！有啥好吃的早餐也記得在評(píng)論區(qū)告訴我哦，咱們一起交流交流~

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