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老人寫(xiě)毛筆字可修身養(yǎng)性

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月30日 06:05

　　寫(xiě)毛筆字可以修身養(yǎng)性，是我數(shù)十年的生活經(jīng)驗(yàn)。

　　現(xiàn)在的人，很少說(shuō)寫(xiě)毛筆字，而說(shuō)練書(shū)法。我很不以為然。書(shū)法是中國(guó)的書(shū)寫(xiě)藝術(shù)，包括真草隸篆、行書(shū)草書(shū)，而將用毛筆寫(xiě)字都叫做書(shū)法，顯然不當(dāng)。小學(xué)生用毛筆的寫(xiě)字課，叫做書(shū)法課，也不見(jiàn)得妥當(dāng)?，F(xiàn)在的小學(xué)，很不重視學(xué)生的寫(xiě)字，教學(xué)生用毛筆寫(xiě)字是必要的。但還談不到書(shū)法，寫(xiě)的工整就不錯(cuò)了。我這里說(shuō)寫(xiě)毛筆字，而不談書(shū)法，也是這個(gè)意思。

　　我從小的時(shí)候讀家里的私塾，就開(kāi)始學(xué)寫(xiě)毛筆字。在那時(shí)候，毛筆還作為書(shū)寫(xiě)工具在社會(huì)上使用，毛筆字在百姓中和人們的生活里還通行。后來(lái)(應(yīng)當(dāng)是在50年代以后)毛筆，被鋼筆、鉛筆和現(xiàn)在常用的圓珠筆取代了。毛筆字也就只在書(shū)法藝術(shù)中得以生存了?，F(xiàn)在毛筆的使用，只是作為練習(xí)書(shū)法的工具了。但仍有極少數(shù)人喜歡用毛筆寫(xiě)信，我就是其中的一個(gè)。

　　我在數(shù)十年里，由于喜愛(ài)書(shū)法藝術(shù)，有時(shí)間時(shí)，就提筆寫(xiě)寫(xiě)。而我真正體會(huì)到寫(xiě)毛筆字可以修身養(yǎng)性是在1985年以后。1985年我得了嚴(yán)重的心臟病，住院9個(gè)多月，險(xiǎn)些喪命。出院后到療養(yǎng)院去做康復(fù)治療，那時(shí)我感到無(wú)聊極了，就想到寫(xiě)毛筆字來(lái)消磨時(shí)間。我喜歡柳公權(quán)的“神策軍碑”，就開(kāi)始練起字來(lái)。

　　出乎我的意料，寫(xiě)毛筆字，不但可以解悶，而且在寫(xiě)了較長(zhǎng)的時(shí)間之后，就感到對(duì)養(yǎng)病大有好處。我寫(xiě)大楷，是直背而坐、或正立在桌前，懸肘來(lái)寫(xiě)字;我寫(xiě)正楷，起筆、運(yùn)筆、收筆都按照我學(xué)習(xí)過(guò)的正規(guī)方法，一筆一畫(huà)地寫(xiě)，一般堅(jiān)持寫(xiě)一個(gè)多到兩個(gè)小時(shí)。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就感到體力的增強(qiáng)，心情也更舒暢了。因?yàn)樵谶@樣練字的時(shí)候，精神完全地集中在寫(xiě)字上，沒(méi)有了一切雜念。而且懸肘寫(xiě)字，也是一種體力運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也是一種鍛煉。在我養(yǎng)病期間，堅(jiān)持寫(xiě)毛筆字這一活動(dòng)。自此之后，寫(xiě)毛筆字便成了我的生活的一部分。到現(xiàn)在已經(jīng)近20年了。

　　在開(kāi)始練字的時(shí)候，寫(xiě)時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)感到疲勞，現(xiàn)在沒(méi)有這種的感覺(jué)了。現(xiàn)在仍然每天都寫(xiě)毛筆字，但已經(jīng)改寫(xiě)草書(shū)了。我寫(xiě)毛筆字，雖然不是要成為什么書(shū)法家，但我既然是寫(xiě)毛筆字，就要遵循寫(xiě)毛筆字的規(guī)矩。寫(xiě)正楷，就要講求正楷的筆法。臨帖要認(rèn)真地臨。由于我在幼年的時(shí)侯，學(xué)習(xí)過(guò)毛筆字的基礎(chǔ)知識(shí)，寫(xiě)起來(lái)就方便了。我小時(shí)練習(xí)過(guò)行書(shū)，為我現(xiàn)在學(xué)習(xí)草書(shū)帶來(lái)了方便。

　　我說(shuō)寫(xiě)毛筆字可以修身養(yǎng)性，第一是有益于健康，因?yàn)檫@是一種體力的鍛煉。其二，寫(xiě)毛筆字必須精神專(zhuān)注，全心全意地寫(xiě)，排除一切雜念，很有益于修養(yǎng)心性。就和氣功一樣地養(yǎng)神。

　　我堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年寫(xiě)毛筆字，經(jīng)驗(yàn)使我知道，這對(duì)健康大有好處。因此，我建議有興趣于此的老年朋友，不妨一試。沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)的朋友，也可以參加一種學(xué)習(xí)班打個(gè)基礎(chǔ)，然后自己練習(xí)。我們的目的是修身養(yǎng)性，而不是要做什么“家”，但既然寫(xiě)，就要往“好”處去追求，但好與不好是無(wú)所謂的。我把寫(xiě)毛筆字，當(dāng)做打太極拳來(lái)健身，方法不同，但道理是一樣的，殊途同歸嘛。

（實(shí)習(xí)編輯：朱東漫）

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