每逢中秋，皓月當(dāng)空，闔家團(tuán)聚，品餅賞月，一家人圍坐在一起談天說(shuō)地，盡享天倫之樂(lè)，關(guān)鍵是還有假期，一到了中秋節(jié)，不得不提的就是月餅，各式各樣的味道，一塊接著一塊，很多人都吃的不亦樂(lè)乎。

月餅雖好，但也不要多吃，因?yàn)樵嘛瀸儆诟咧?，高膽固醇，高糖的美食，而像是這種“三高”食品，如果吃的過(guò)多會(huì)給我們身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以吃月一定要“文吃”，牢記吃月餅的5個(gè)講究，健健康康過(guò)中秋。

另外大家知道：

今天拉面那些事兒，就和大家說(shuō)說(shuō)吃月餅都有哪些講究，以及中秋節(jié)和月餅的那些事，作為中國(guó)人的傳統(tǒng)佳節(jié)，我們又怎能不去了解呢？

上面咱們說(shuō)了月餅屬于“三高”食物，高湯，高脂肪，高膽固醇，這是因?yàn)橹谱髟嘛灥脑习?，面粉，豬油，白糖以及其它重口味的配料，所以月餅吃多了的時(shí)候，就很容易上火，給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以要想吃月餅不上火，牢記下面這5點(diǎn)。

第一點(diǎn)：吃月餅后，要多吃水果

吃月餅容易上火，所以要多吃些水果，因?yàn)樗械乃州^多，并且很多水果都是寒涼的食物，所以多吃水果可以降火，其次不同的水果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分豐富可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，調(diào)節(jié)我們的胃腸，月餅又是比較干的食物，所以兩者搭配著吃最好。

像是我們吃月餅的時(shí)候，比較適合搭配著吃的水果有蘋(píng)果梨，梨，香蕉等等。

第二點(diǎn)：吃月餅時(shí)配著茶水

月餅吃起來(lái)比較干，而且比較甜，所以吃起來(lái)會(huì)很膩人，所以我們搭配一些可以去火的茶水一起食用，既可以起到降火的效果，又可以起到解膩，潤(rùn)喉的作用。

家里有菊花的可以泡些菊花茶，沒(méi)有的也可以去超市買(mǎi)些涼茶飲用。

第三點(diǎn)：吃月餅不要多吃

月餅再好吃，我們也要控制住嘴，尤其是那些體質(zhì)比較弱的人群，像是老人，孩子，一般我們吃月餅最好不要超過(guò)200克，如果一次性吃的過(guò)多會(huì)給我們的胃腸帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。而體質(zhì)較弱的人更要控制好量，能盡量少吃就少吃些。

第四點(diǎn)：多喝水

月餅吃起來(lái)口干，所以吃月餅的時(shí)候記得多喝水，并且多喝水也不容易上火。

第五點(diǎn)：先吃咸后吃甜

市面上的月餅什么口味的都有，其中主要可以分為咸口的和甜口的，而在吃這兩種月餅的時(shí)候，一定要注意食用的先后順序，正確的吃法是，先吃咸口的月餅，后吃甜口的月餅，這主要是因?yàn)樘鹂诘脑嘛炓话闾鸲榷急容^高，很容易麻痹我們的味覺(jué)，所以先吃甜口的月餅在吃咸口的，就會(huì)品嘗不出咸口月餅是啥味道了。

中秋節(jié)為啥要吃月餅？

關(guān)于中秋節(jié)吃月餅的民間傳說(shuō)和故事有很多，像是相傳中秋節(jié)吃月餅是在元朝的時(shí)候，各路義軍紛紛起義，其中朱元璋想要聯(lián)合各路義軍一起起義，但是由于元朝的鎮(zhèn)壓封鎖，所以導(dǎo)致消息很難傳遞出去，所以朱元璋的智多星劉伯溫就相處了，將帶有起義信息的紙條裝在餅中，然后突破了朝廷的信息封鎖，各地的義軍也順利的收到了消息，所以按照約定在八月十五這天共同起義成功。

而在這之后，朱元璋就將傳遞消息的餅稱為月餅，也在八月十五這天讓將士們共同慶祝，之后的中秋節(jié)，吃月餅這件事慢慢也就成為了一個(gè)風(fēng)俗。

中秋節(jié)吃月餅，有啥寓意？

中秋節(jié)吃月餅象征著團(tuán)圓的意思，因?yàn)樵嘛炇菆A形的，所以在中秋節(jié)這天也寓意著一家人團(tuán)聚。所以月餅也有很多不同的稱呼，像是月團(tuán)，豐收餅，團(tuán)圓餅，宮餅等等。而月餅的這些其它名字，其實(shí)都是寄托了我們對(duì)于美好生活的向往。

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