情緒與健康：身體與心靈的緊密聯(lián)系
在五臟之中，心被視為君主，主宰著人的精神活動(dòng)。保持心靈的健康，就能掌控喜、怒、憂(yōu)、思、恐這五種基本情緒。健康的內(nèi)在基礎(chǔ)是情志，也就是我們的情緒。當(dāng)人們心態(tài)平和，無(wú)拘無(wú)束時(shí)，才能有所作為。心態(tài)既是疾病之源，也是治愈疾病的良藥。

人是環(huán)境的產(chǎn)物，許多人的情緒波動(dòng)往往與他們經(jīng)常接觸的人有關(guān)。有些人會(huì)故意在你面前刷存在感，利用你的敏感多疑制造誤會(huì)，刺激你產(chǎn)生聯(lián)想、誤會(huì)和緊張。因此，普通人需要學(xué)會(huì)斷舍離，保護(hù)自己的能量。

你知道嗎？心理狀態(tài)會(huì)影響身體的生理機(jī)能，不同情緒的波動(dòng)會(huì)對(duì)不同的器官產(chǎn)生影響。美國(guó)心理治療專(zhuān)家路易斯·海在《心理的傷，身體知道》一書(shū)中，從新穎而獨(dú)特的角度闡述了心理健康與身體健康之間的聯(lián)系。書(shū)中比喻人的身體像一臺(tái)神奇的機(jī)器，有七盞警示燈，每盞燈都由一組器官組成。任何一個(gè)器官的不適都會(huì)有所警示，而這大多源自情緒的波動(dòng)。

例如，被情緒困擾的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺部問(wèn)題。過(guò)度的憂(yōu)慮或悲傷會(huì)傷到肺精、肺氣，產(chǎn)生氣短、胸悶、善嘆氣等癥狀。再比如，工作壓力大、睡眠不足都會(huì)造成情緒緊張，長(zhǎng)期情緒緊張會(huì)令身體免疫力下降。

健康與情緒息息相關(guān)。時(shí)刻提醒自己，學(xué)會(huì)寬容可以讓氣血暢通，身體健康。所謂癌癥只是淤堵，寬恕一尺，病退一丈。

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