妊高癥在家自測(cè)血壓的注意事項(xiàng)

妊高癥是一種嚴(yán)重的疾病，監(jiān)管最重要的基礎(chǔ)是血壓監(jiān)測(cè)。血壓監(jiān)測(cè)主張以自測(cè)血壓為主，需注意以下方面：1、購(gòu)買(mǎi)合格的血壓計(jì)，建議選用臂式血壓計(jì)測(cè)量上臂血壓；2、要測(cè)兩個(gè)手臂的血壓，以血壓較高的手臂為準(zhǔn)，80%的人群右臂血壓偏高；3、測(cè)血壓之前應(yīng)該排空小便，休息5-10分鐘，采取坐位或臥位，手臂與心臟水平，采取坐位時(shí)需選擇靠背椅，使人處于放松狀態(tài)，雙腳要平踏在地板上，不可交叉或翹二郎腿；4、袖帶應(yīng)直接綁在手臂，不可綁在衣服外，也不可綁得過(guò)緊，松緊程度以插入一個(gè)手指為準(zhǔn)，可多次測(cè)量取平均值；5、已經(jīng)有高血壓的患者建議早上7-9點(diǎn)測(cè)血壓，也可睡前再測(cè)一次，必要時(shí)可加測(cè)隨機(jī)血壓。

宋志芳主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國(guó)第56

在家如何自測(cè)肺活量

在家自測(cè)肺活量，最簡(jiǎn)單的方法是吹氣球。不同大小的氣球，其容量不一樣。在家里通過(guò)將氣球吹到不同的膨脹度，依據(jù)氣球的不同膨脹度，可以判斷肺活量。肺活量是指平靜吸氣末，用力吸氣吸到不能吸為止，用力呼氣所能呼出的氣體量。因此，在家里用氣球在平靜吸氣末用力吸，吸到不能吸為止，然后一口氣將氣球吹脹，一口氣所能將氣球吹脹的膨脹度，氣球內(nèi)的氣體含量就是肺活量。這樣的方法，在日常生活中比較簡(jiǎn)單，只是不同的氣球在早期的彈性不一樣，吹的難易程度不一樣。肺活量除了受肺彈性的影響，還和呼吸肌的力量有關(guān)。早期的氣球，由于彈性比較大，吹起來(lái)可能有難度，因此，肺活量可能有所減少。吹到一定程度，氣球的彈性比較差了，可能肺活量測(cè)定就比較容易?？傊诩易詼y(cè)肺活量，最簡(jiǎn)單的方法就是吹氣球，依據(jù)一口氣所能將氣球吹脹的幅度、容量，來(lái)判斷肺活量。

在家自測(cè)輸卵管的方法

目前并無(wú)無(wú)創(chuàng)檢查可知輸卵管是否通暢，部分人可能認(rèn)為可在B超檢查下觀察輸卵管是否通暢，但在B超下，輸卵管顯示并不清楚，除非有輸卵管積水或其它的輸卵管炎癥導(dǎo)致輸卵管膨大時(shí)，才能觀察到部分輸卵管，所以在B超下也無(wú)法知道輸卵管是否通暢，何況在家并無(wú)相關(guān)儀器或工具進(jìn)行輸卵管檢查。若想知道輸卵管是否通暢，還需到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，且輸卵管檢查一般屬有創(chuàng)檢查，即小手術(shù)檢查，如輸卵管通水、輸卵管造影、腹腔鏡檢查。常規(guī)的輸卵管通水，需醫(yī)生主觀感受才能診斷，并無(wú)客觀依據(jù)。因此建議輸卵管檢查選擇輸卵管造影較好，目前輸卵管造影檢查包括兩種，一種是在X光放射線(xiàn)下檢查，另外一種是在超聲下檢查。

在家自測(cè)輸卵管的方法

"輸卵管是位于腹腔里頭，盆腔底下這個(gè)一邊一個(gè)。因?yàn)槭且粋€(gè)游離狀態(tài)，沒(méi)有任何感覺(jué)，即使輸卵管長(zhǎng)腫瘤了，有的時(shí)候除了有陣發(fā)性排液之外，也沒(méi)有任何感覺(jué)。所以對(duì)于輸卵管的通與不通，在家的沒(méi)有方法自測(cè)，必須到醫(yī)院經(jīng)過(guò)通液、造影、B超下打雙氧水這些檢查，才能看的清楚輸卵管的情況，到底是通或不通。n在家里沒(méi)有方法自測(cè)輸卵管，因?yàn)檫@個(gè)地方比較隱匿，在肚子里，所以一般的婦科腫瘤，像是卵巢腫瘤、輸卵管腫瘤，即使比較大了，都沒(méi)有感覺(jué)，就是因?yàn)檫@些組織沒(méi)有明顯的神經(jīng)，得了輸卵管有咳嗽或者是腫了是不可能，所以輸卵管的好壞是沒(méi)法在家里自測(cè)。"

嬰兒在家黃疸怎么自測(cè)

嬰兒黃疸的測(cè)量方式主要有三種，即肉眼觀察、經(jīng)皮測(cè)疸儀、抽血檢查，具體自測(cè)方法如下：1、肉眼觀察：即平時(shí)對(duì)嬰兒皮膚黃染進(jìn)行觀察，黃疸出現(xiàn)一般是先從頭、面部開(kāi)始，然后到軀干，即前胸、后背，再到四肢近端，最后到四肢遠(yuǎn)端，即最后到手、足心。因此，在家沒(méi)有設(shè)備去測(cè)量時(shí)，可通過(guò)肉眼觀察嬰兒皮膚黃染的部位、進(jìn)展速度等來(lái)幫助家長(zhǎng)初步判斷嬰兒黃疸的進(jìn)展情況。但目前國(guó)內(nèi)、外的指南都明確提出肉眼觀察，并不能準(zhǔn)確去判斷嬰兒黃疸的程度，所以肉眼觀察只是在完全沒(méi)有條件情況下進(jìn)行的初步監(jiān)測(cè)。因?yàn)槿庋塾^察的結(jié)果嬰兒的膚色、燈光都有較大關(guān)系，所以不能作為準(zhǔn)確判斷的標(biāo)準(zhǔn)；2、經(jīng)皮測(cè)疸儀：目前市面上有專(zhuān)門(mén)的經(jīng)皮測(cè)疸儀，很多家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他的機(jī)構(gòu)租到經(jīng)皮測(cè)疸儀，此時(shí)可在家給嬰兒進(jìn)行黃疸自測(cè)。經(jīng)皮測(cè)疸是一種無(wú)創(chuàng)的測(cè)量方式，測(cè)量起來(lái)非常簡(jiǎn)單，只有經(jīng)皮測(cè)疸儀即可自測(cè)。雖然經(jīng)皮測(cè)疸儀也不能非常準(zhǔn)確反映嬰兒的血膽紅素水平，也與嬰兒膚色等有一定關(guān)系，但經(jīng)皮測(cè)疸儀比肉眼觀察要準(zhǔn)確得多。因此，嬰兒在家可通過(guò)肉眼觀察，以及想辦法拿到經(jīng)皮測(cè)疸儀做經(jīng)皮測(cè)疸來(lái)測(cè)量嬰兒的黃疸。

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