中醫(yī)認(rèn)為“胃氣養(yǎng)生之主。胃強則強，胃弱則衰，有胃則生，無胃則死。是以養(yǎng)生家必以脾胃為先”?？梢娖⑽葛B(yǎng)生非常重要，近日，迎風(fēng)街道五里社區(qū)新時代文明實踐站開展“如何守護(hù)胃健康”養(yǎng)生知識講座活動，此次活動共20人參加。

活動中，老師特別針對社區(qū)老年人講了：“人到老年，脾胃功能日漸衰退。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，為氣血生化之源。而‘動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸 ’則是保養(yǎng)脾胃的四大要訣。”還進(jìn)了適當(dāng)?shù)倪\動可促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。到情緒管理方面講了思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足，使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、腸胃神經(jīng)官能癥、潰瘍病等關(guān)于守護(hù)胃健康的保健知識。

通過學(xué)習(xí)，參加活動的居民不僅僅掌握了從運動和飲食方面的護(hù)胃助消化的方法，同時也了解到了從性格、心智和如何管理情緒方面的護(hù)胃養(yǎng)胃很多知識。以及意識到中醫(yī)養(yǎng)生不治已病治未病的道理。大家都深感受益匪淺。

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