醫(yī)生給白癜風(fēng)患者的健康晚餐6條建議

時間：2022-03-29 08:39:12作者：北京方舟醫(yī)院

選擇醫(yī)院是看病的第一步及關(guān)鍵一步，對診斷和治療效果影響較大的。對患者來說，并不是醫(yī)院越有名、規(guī)模越大、病人越多就越好。因為每家醫(yī)院各科室的水平并不盡相同，再大的醫(yī)院也有相對薄弱的科室，有些小醫(yī)院也有很強的優(yōu)勢科室和特色診療項目，不能一概而論?？梢詮囊韵聨讉€方面綜合考慮：
看醫(yī)院性質(zhì)，一般來說，醫(yī)學(xué)院校的附屬醫(yī)院實力雄厚一些。因為醫(yī)院依托的是醫(yī)學(xué)院或者醫(yī)科大學(xué)的師資教學(xué)力量，對于許多常見病、多發(fā)病、疑難病癥，都會有豐富的治療經(jīng)驗?？瘁t(yī)院名氣，一家好的醫(yī)院，總會在當(dāng)?shù)鼗颊咧辛粝潞玫挠∠?。去就診之前，不妨在各平臺看看看評價，初步了解一下這家醫(yī)院的綜合評價。綜合醫(yī)院和?？漆t(yī)院相對于綜合醫(yī)院來說，?？漆t(yī)院的科室設(shè)置較單純，對某一方面疾病的研究也較透徹，比如腫瘤醫(yī)院和婦產(chǎn)醫(yī)院。選完醫(yī)院后，下一步就是選擇一位認(rèn)真負(fù)責(zé)任的好醫(yī)生。盡管實力較強醫(yī)院的醫(yī)生都有豐富的經(jīng)驗，但對于疑難雜病來說，選位好醫(yī)生就至關(guān)重要了。因為不同的醫(yī)生其擅長治療的疾病也不同。
　　看來，要選擇一家適合自己的醫(yī)院，還需要患者自己及其家屬多考察多費心才行。只要做好了這些了解，才能選擇到一家合適的醫(yī)院。希望以下信息對你有所幫助：

　　得了白癜風(fēng)，患者除了要積極治療外，還需要做好日常護理，其中飲食調(diào)理也是非常重要的，有的食物白癜風(fēng)患者要少食用，有的食物要多吃一些。下面，白癜風(fēng)醫(yī)生給白癜風(fēng)患者的健康晚餐的6條建議：

　　01分配好一天飲食的比例

　　根據(jù)中國營養(yǎng)膳食指南，一天三餐攝入量比例，應(yīng)“343”原則：即：早餐占3成，午餐占4成，晚餐占3成。

　　02晚餐要在下午5~7點間吃

　　推薦白白們在晚上5點~7點間吃晚餐，并盡量保持規(guī)律。即使加班不能保證每頓都按時吃飯，也應(yīng)在此時間段內(nèi)吃些健康零食、水果，喝杯牛奶。

　　03晚餐要“查漏補缺”

　　吃晚飯前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺的營養(yǎng)都補上。比如，如果前兩頓沒吃粗糧，晚上就來碗雜糧粥;如果沒吃豆制品，晚上就該來個豆腐……補足前兩頓缺了的食物，晚餐才能為全天營養(yǎng)找到平衡。

　　04吃晚飯時一心一意

　　“邊吃飯邊看視頻、邊吃飯邊說話”，這樣影響消化了。邊吃飯邊干別的會分散吃飯的注意力，影響咀嚼和消化液的分泌，加之食物嚼不爛，必然會增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　05晚餐要注意粗細(xì)搭配

　　白癜風(fēng)患者的晚飯要吃得清淡一些，但清淡不是不能吃肉，而是不能太濃汁厚味，適當(dāng)吃些瘦肉、蛋類都可以。注重粗細(xì)搭配，多吃些蔬菜和粗糧，少吃肥肉，從而增加胃腸動力，有助消化。

　　06在外應(yīng)酬時管住嘴

　　在外應(yīng)酬更要注意戒煙戒酒，且要把握好自己的飯量，在國外，越來越多的人開始把應(yīng)酬、聚餐安排在中午，晚上回家吃晚飯，這不僅有利于維系家人的感情，更對健康有利，值得提倡。

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