【摘要】：也就是說，女性的身高與體重，四肢與軀干等各個部位的比例應該怎樣才能是符合健美的標準呢？根據有關專家的研究和總結，以中等身高的女性為例，我國女性健美身材的測量標準如下：上下身比例：以肚臍為界，上身與下身的比例應為5∶8，符合“黃金分割”定律。從健康的角度考慮，女性健美的身材比起苗條的身材具有更多的優(yōu)點。因此，“健美”應該成為現(xiàn)代女性追求的目標。

中國女性健美標準_新視點生命

我國人體身高普遍比西方人矮小，而在國內，南方人又比北方人矮小。但總體而言，我國男性身高一般以1．7米為中等標準，女性則以1．6米為中等標準。

按照我國人群適宜的體重指數(shù)計算，1．6米身高的女性，體重大約50公斤為宜。而女性的健美身材應該是怎樣的呢？也就是說，女性的身高與體重，四肢與軀干等各個部位的比例應該怎樣才能是符合健美的標準呢？

根據有關專家的研究和總結，以中等身高的女性為例，我國女性健美身材的測量標準如下：

上下身比例：以肚臍為界，上身與下身的比例應為5∶8，符合“黃金分割”定律。

胸圍：由腋下橫向沿胸部上方最豐滿的部位測量，胸圍應為身高的一半。

腰圍：以腰部最細的部位測量，在正常情況下，腰圍較胸圍小20厘米左右。

髖圍：即環(huán)繞于恥骨和臀部的最大部位。髖圍應較胸圍大4厘米左右。

大腿圍：為大腿的最上部，臀與腿連接的折線之下。大腿圍應較腰圍小10厘米左右。

小腿圍：小腿最粗壯的部位。小腿圍應比大腿圍小20厘米左右。

足頸圍：即足頸的最細部位。足頸圍應小于小腿圍10厘米左右。

上臂圍：在肩關節(jié)與肘關節(jié)之間的中部最粗壯部位。上臂圍應等于大腿圍的一半。

頸圍：即頸部中間最細的部位。頸圍大小應與小腿圍相當。

肩寬：即兩肩峰之間的距離。肩寬應為胸圍的一半減4厘米。

從健康的角度考慮，女性健美的身材比起苗條的身材具有更多的優(yōu)點。因此，“健美”應該成為現(xiàn)代女性追求的目標。

（注：上述所說的尺寸，“左右”可理解為“±1厘米”）

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