9月13日，全國人大常委會通過《關(guān)于實施漸進式延遲法定退休年齡的決議》：男職工和原法定退休年齡為55周歲的女職工，分別逐步延遲至63周歲和58周歲；原法定退休年齡為50歲的女職工，逐步延遲至55周歲。
人口老齡化是人類社會發(fā)展的共同趨勢，延遲退休已成為不可避免的選擇之一。而這背后反映出的，不單單是退休年齡的問題，而是當(dāng)前社會正面臨著“年輕人早衰現(xiàn)象加劇”以及“老齡化社會背景下個人如何應(yīng)對”這兩大焦慮。
那么中國人群50歲后到底能夠健康工作多少年呢，我們來看組最新研究數(shù)據(jù)：
2024年8月1日，華中科技大學(xué)智能健康住宅研究中心周迎教授團隊在Nature Medicine（IF=58.7）在線發(fā)表題為“Determinants and inequities in healthy working life expectancy in China”的研究論文，該研究提供了健康工作預(yù)期壽命(HWLE)的估計值，定義為50歲后預(yù)期健康工作的平均年數(shù)，并強調(diào)了健康工作預(yù)期壽命在性別、社會經(jīng)濟地位和地理區(qū)域之間的巨大不平等。
這項研究基于中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查（CHARLS）的大規(guī)?？v向數(shù)據(jù)集，數(shù)據(jù)顯示，高血壓是不健康工作人群的主要慢性病(男性5.67年，女性4.85年)，而關(guān)節(jié)炎對不同職業(yè)人群不健康工作年限的影響最大(農(nóng)業(yè)勞動者與企業(yè)員工，3.28年)。此外，采用健康的生活方式與壽命增加有關(guān)(男性2.13歲，女性1.61歲)。
該研究還發(fā)現(xiàn)，高血壓是導(dǎo)致不健康工作狀態(tài)的主要慢性病，關(guān)節(jié)炎、消化系統(tǒng)疾病和心臟問題則與女性不健康工作時間的增加有更高相關(guān)性。
那么，隨之而來的最大挑戰(zhàn)便是如何提高老年人的生活質(zhì)量，其中一個重要方向就是減輕老年人的疾病困擾，控制那些“老年病”的發(fā)生發(fā)展，包括阿爾茨海默癥、帕金森病、退行性膝骨關(guān)節(jié)炎、老年衰弱癥、心肌梗死等。
健康老齡化的剛需：抗衰老
抗衰老，簡單來說，可以概括為兩大目標(biāo)：一是保持機體健康，安然度過預(yù)期壽命，即健康老齡化；二是延緩衰老的腳步，盡可能地延長壽命。
但首先需要明確的是，衰老并不僅僅是肉眼可見的皮膚上的變化，比如皺紋、松弛、色斑、長白頭發(fā)等，更重要的是全身組織器官在結(jié)構(gòu)和功能方面出現(xiàn)的生理性衰退，進一步地則表現(xiàn)為免疫力下降、各種疾病接踵而至，例如心血管疾病、糖尿病、癌癥、阿爾茨海默癥、關(guān)節(jié)炎等。
早發(fā)現(xiàn)是預(yù)防衰老和疾病的關(guān)鍵
疾病不是突然發(fā)生的，而是被突然發(fā)現(xiàn)的。對于治療包括癌癥在內(nèi)的許多疾病，發(fā)現(xiàn)時機至關(guān)重要。舉個例子，早期結(jié)直腸癌的治愈率可以達到90%以上，而中晚期的治愈率僅為30%到40%。
因此，通過積極的專業(yè)評估和診斷，了解當(dāng)前的身體機能狀態(tài)以及潛在的疾病風(fēng)險并盡早干預(yù)，將疾病消滅在萌芽狀態(tài)，是預(yù)防衰老和疾病的重中之重。特別是企業(yè)家這樣高壓工作和生活方式的人群尤其有必要。
免疫細胞治療與干細胞治療
國際頂尖學(xué)術(shù)期刊《Nature》發(fā)布的研究指出：衰老是細胞不可逆地停止分裂，并進入永久性生長停滯狀態(tài)，而不經(jīng)歷細胞死亡的過程。也就是說，人的壽命是由我們身體中的每一個細胞的衰老速度決定的。
此外，世界衛(wèi)生組織曾提出，治愈疾病、抗衰老最根本的途徑是修復(fù)細胞、改善細胞代謝、激活衰老細胞的功能。而細胞療法，具體來說包括免疫細胞療法和干細胞療法，是目前普遍認為最有前途的臨床治療方法。
一方面，除了我們所熟知的用于腫瘤治療的CAR-T療法，免疫細胞療法在抗衰老和疾病預(yù)防方面同樣有效。通過補充外源性的健康有活性的免疫細胞，不僅可以調(diào)控病變的細胞，還可以增加正常細胞的數(shù)量，重建免疫平衡，進而增強機體抵御衰老和疾病的能力。
△ 免疫細胞的三大功能
另一方面，干細胞療法在抗衰老中的作用同樣不可小覷。從組織修復(fù)到代謝調(diào)控，再到炎癥控制，干細胞以其獨特的再生能力，成為抗衰老領(lǐng)域中的明星。它們不僅能夠修復(fù)受損組織，恢復(fù)功能，還能助力代謝，保持身體機能，更能在抗炎戰(zhàn)斗中發(fā)揮關(guān)鍵作用，為身體健康與長壽保駕護航。
◎干細胞具有多向分化潛能
重塑生活方式不可或缺
功能醫(yī)學(xué)認為，疾病是基因和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。其中個人生活方式占比高達60%，其重要性不言而喻。
抗衰老不僅是對生命長度的追求，更是對生命質(zhì)量的提升。通過以上三大核心策略，我們有望在這場與歲月的競賽中，贏得更多的健康和活力。但要知道，企業(yè)家平均壽命遠低于國人平均預(yù)期壽命，其原因除了健康管理意識的缺乏，更重要的是缺少有效的健康管理方法。
換句話說，每一個人都是獨一無二的個體，不同的遺傳基因、不同的生活環(huán)境、不同的生活方式，決定了每個人適用的健康管理方法不同。因此，對抗衰老沒有統(tǒng)一的模板，而應(yīng)該進行全面、系統(tǒng)、個性化的健康管理。
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