小孩補鈣吃什么好

張曉偉

副主任醫(yī)師 | 河北省人民醫(yī)院    營養(yǎng)科

三級甲等

語音內(nèi)容

小孩補鈣可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┠填惡湍讨破?，比如像牛奶，羊奶，奶粉，酸奶，奶酪，奶類和奶制品?dāng)中富含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，因此小孩補鈣可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┠填惡湍讨破贰?/p>

小孩補鈣還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┒诡惡投怪破罚顸S豆，綠豆，紅豆，豆腐，豆?jié){，當(dāng)中富含有的鈣質(zhì)也會非常的豐富，吸收利用率同樣非常的高，因此如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┒诡惡投怪破?，其中富含有豐富的鈣質(zhì)，對于糾正小孩的缺鈣，補鈣的效果相對來說也會非常的明顯。

2020-11-11 12:58

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