導(dǎo)讀一般情況下，鈣片有補(bǔ)鈣、提高機(jī)體免疫力、治療過(guò)敏性疾病、預(yù)防骨質(zhì)疏松、避免抽搐的作用與功效，建議遵醫(yī)囑服用。如果服用后出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)處理。應(yīng)避免過(guò)量食用鈣片，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀。...

　　一般情況下，鈣片有補(bǔ)鈣、提高機(jī)體免疫力、治療過(guò)敏性疾病、預(yù)防骨質(zhì)疏松、避免抽搐的作用與功效，建議遵醫(yī)囑服用。如果服用后出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)處理。具體內(nèi)容如下：

　　1、補(bǔ)鈣

　　鈣片中含有大量的鈣元素，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的鈣元素，并且可以維持骨骼的健康，有利于身體的健康。

　　2、提高機(jī)體免疫力

　　鈣片中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素D、鋅元素等，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以維持機(jī)體的正常生理功能，有利于提高機(jī)體免疫力。

　　3、治療過(guò)敏性疾病

　　鈣片中的鈣劑被人體攝入后，會(huì)被機(jī)體吸收，以鈣離子的形式分布于體液中，而鈣離子可以降低毛細(xì)血管通透性，減少滲出，具有一定消炎、抗過(guò)敏的效果，所以鈣片還可以輔助治療一些過(guò)敏性疾病。

　　4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　鈣片中含有大量的鈣元素，適量食用可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可以輔助預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　5、避免抽搐

　　鈣片中的鈣質(zhì)能夠維持神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)，適當(dāng)增加鈣質(zhì)能夠預(yù)防神經(jīng)肌肉興奮性的增高，而避免抽搐的發(fā)生。

　　應(yīng)避免過(guò)量食用鈣片，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀。在日常生活中，也可以多吃富含鈣元素的食物，比如蝦皮、牛奶等，能夠有效為身體補(bǔ)充鈣元素。同時(shí)也可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球等，能夠促進(jìn)鈣吸收。

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