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如何通過飲食和運動提升大腦功能及免疫力

發(fā)病時間：不清楚

如何通過飲食和運動提升大腦功能及免疫力

補充說明：如何通過飲食和運動提升大腦功能及免疫力

2010-07-20 11:55

大腦

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精選回答(3)

張雙國 副主任醫(yī)師 武漢大學人民醫(yī)院 三甲

擅長：神經(jīng)內(nèi)科疾病

提問

合理飲食和規(guī)律運動是維護大腦功能與增強免疫力的有效途徑。首先，多攝取富含omega-3脂肪酸的食物如魚類，以及各類蔬果，提供必要的營養(yǎng)素。其次，保持適量有氧運動，如慢跑、游泳，能促進血液循環(huán)，為腦部輸送更多氧氣，同時幫助身體產(chǎn)生白細胞，提高免疫反應(yīng)。記住，均衡飲食加上適度運動，是維持大腦活力和健康防線的關(guān)鍵。

2025-02-25 17:24

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丁愛玲 副主任護師 撫州市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長：膽道疾病，腦出血，高血壓，心絞痛，心肌疾病，消化性潰瘍，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘等疾病，腎臟疾

提問

你好，根據(jù)你的情況描述來看，日常生活當中多進行一個營養(yǎng)的補充，這樣可以有效的提供大腦所需要的營養(yǎng)，日常生活當中盡量還是要多做一個活動，鍛煉提高免疫能力這樣可以有效的減少一個細菌或者病毒感染的問題。然后還是要做好一個殺菌消毒的工作

2018-10-24 20:52

舉報

范偉婷 河北省第二醫(yī)院

擅長：兒科

提問

你好，這種情況建議最好是再復(fù)查一下腦核磁共振看看吧。

2010-07-20 13:55

舉報

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