想要快樂(lè)生活 暴食是我肥胖的元兇

從一開(kāi)始減肥到現(xiàn)在我現(xiàn)在真的瘦了很多??！其實(shí)一開(kāi)始沒(méi)有想太多，之前總覺(jué)得胖沒(méi)有甚麼不好，只要自己過(guò)得開(kāi)心自在，而且我還有一個(gè)『靈活的胖子』稱號(hào)呢！在工作上動(dòng)作很快速，所以從來(lái)也不煩惱。

休息時(shí)一餐可以吃3人份的便當(dāng)，一天至少要喝6杯以上的珍珠奶茶，因?yàn)槲矣X(jué)得上班已經(jīng)很累了，至少吃東西要開(kāi)心，如果吃東西也不開(kāi)心的話，那人生還有甚麼意義呢！？(笑)

直到去年，我在生活上終於有些問(wèn)題出來(lái)，自己在工作上雖然一樣靈活，但身體負(fù)荷了165公斤的重量，終究會(huì)比別人容易疲累，就跟機(jī)車載的東西越重油也就消耗得越快是同樣的道理。
身體開(kāi)始出現(xiàn)狀況，我的腳再也承受不住我165公斤的重量了！「足底筋膜炎」你可能會(huì)說(shuō)很多工作走久的人也會(huì)有，但看過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生非常明確地告訴我叫我要『減重』，因?yàn)槲业碾p腳再也無(wú)法負(fù)荷我的體重了！我這才恍然大悟?。榱擞薪】档纳眢w、開(kāi)心的工作，決心走上「減重」這條路，雖然辛苦，但每天看到自己的體重一天一天的在往下掉，就擁有滿滿的成就感！

▲165公斤的我，是個(gè)樂(lè)觀的小胖子，但健康還是亮起了紅燈....

在接觸楊氏診所前，聽(tīng)了許多人的民間偏方，只要有效都會(huì)嘗試，或者哪間醫(yī)院很有名我都會(huì)去嘗試，之前甚至有動(dòng)過(guò)做縮胃手術(shù)的念頭，因?yàn)槲以嚵撕芏喾椒ǖ肋h(yuǎn)都無(wú)法克制自己的嘴巴，而且嘗試許多診所吃了藥也都沒(méi)效，所以那時(shí)才會(huì)想要做縮胃手術(shù)；我還去諮詢過(guò)，帶回相關(guān)資料研究並和家人討論，只是家人覺(jué)得做了縮胃手術(shù)的話，得吃一輩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，這樣雖然瘦了，但好像又沒(méi)有一個(gè)很健康的身體。

經(jīng)過(guò)再三考慮，決定放棄縮胃手術(shù)。之後只要走在路上，掛上減肥秘方或是「超有效」的診所我都去嘗試，但.....仍然沒(méi)有用....久而久之我的意志就告訴我不要減了，何苦為難自己呢！?於是~我才沒(méi)節(jié)制地吃，一直吃到「165公斤」的可怕?tīng)顟B(tài)。

現(xiàn)在只要回想到當(dāng)時(shí)的體重我都覺(jué)得可怕，心有餘悸啦！楊氏診所是我跟朋友在酒吧喝酒聊天時(shí)，遇到酒吧的店長(zhǎng)，才一個(gè)月沒(méi)見(jiàn)到他怎麼瘦那麼多，進(jìn)而從他那知道楊氏診所的消息，才開(kāi)始了我在楊氏的減肥之路。

接觸了楊氏診所的賴斯敏醫(yī)師，有和他稍微聊了一下我過(guò)往失敗的減重經(jīng)驗(yàn)，賴醫(yī)師也知道我的食量很大，於是他非常細(xì)心地引導(dǎo)我的飲食應(yīng)該要如何準(zhǔn)備、如何才可以吃得飽又會(huì)瘦的營(yíng)養(yǎng)餐。每次的回診還是會(huì)詢問(wèn)我吃甚麼，假如吃一些太高澱粉的食物，醫(yī)師當(dāng)下就會(huì)制止我，告訴我不要再這樣吃，並且會(huì)說(shuō)明原由。

診所的護(hù)理人員也很貼心，只要看到我的體脂率上升，她們就會(huì)一直提醒我，水要多喝，或者問(wèn)我喝水狀況，而且細(xì)心記錄我的體重，也會(huì)鼓勵(lì)我：加油！又瘦了哦！其實(shí)真的很開(kāi)心，變瘦又被認(rèn)同真的很爽！現(xiàn)在我的飲食都是按照醫(yī)生的指示下去吃，而且每天正常吃三餐。

就這樣...我的飲食習(xí)慣改變了，胃口也變小了，對(duì)甜品也沒(méi)那麼喜歡了，沒(méi)想到減重竟然能改變一個(gè)人的習(xí)慣，真的太不可思議了?。?！

我覺(jué)得瘦下來(lái)最大的好處就是，可以穿帥氣的衣服，買(mǎi)衣服再也不用只看加大尺碼區(qū)了，而且以前我的褲子是破了又補(bǔ)補(bǔ)了又破，但就還是要穿那條，因?yàn)橹挥心菞l才可以穿。也不用被人瞧不起，因?yàn)槲沂桥肿铀再I(mǎi)不起好看的衣服。每每買(mǎi)衣服看到店員看我的眼光，真的也受夠了。

但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到我有也有變瘦的這一天，也因?yàn)槭菹聛?lái)，我的雙腳不再痛了。原本還想說(shuō)，我已經(jīng)準(zhǔn)備好這個(gè)腳痛會(huì)伴我一輩子了，沒(méi)想到....真的....『我瘦了』?。?！瘦下來(lái)不僅可以讓自己變得會(huì)打扮、增加自信心，而且也還我一個(gè)健康的身體，我真的是太開(kāi)心了~心裡還有很多說(shuō)不完的激動(dòng)呢！

身在減重路上的朋友們！！我能體會(huì)減重不是件容易的事?。∮绕鋵?duì)一個(gè)胖子來(lái)說(shuō)，真的真的辛苦~但我希望你們能換個(gè)角度想，是為了自己的健康打拼，只要減一公斤，事業(yè)就往上爬一層樓、健康也不在亮紅燈，只有擁有健康的身體才有籌碼跟別人與自己談判，一時(shí)的辛苦換回的是一生的健康，只要你(妳)不要把減肥想成很難的事。

我自己在減肥過(guò)程中，從來(lái)不去特別想『減肥』這兩個(gè)字，反而是讓自己忙碌一些，只要忙就不會(huì)注意其他事，但~這純屬我個(gè)人用的方法，利用忙碌忘記飢餓感，但只要一工作結(jié)束、一放鬆，還是會(huì)餓，但我都會(huì)忍耐，因?yàn)橹灰吹阶约旱捏w重在體重機(jī)上，數(shù)字一直往下掉的那種喜悅感，真的是讓人難以形容。

從2018年8月6號(hào)開(kāi)始減肥，至今....是2019年1月，我實(shí)實(shí)在在『瘦了60』公斤！不到半年的時(shí)間，我真的做到了!! 我都可以了，相信大家一定也可以?。≈皇悄?妳)想不想做而已~~俗話說(shuō)得好: 『天下無(wú)難事，只怕有心人?。　?/p>