豆腐大家都是知道的，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富功效多，而且做法也多種多樣。味道也非常的好吃，所以今天小編就來(lái)給大家分享3款豆腐的健康菜式，跟著學(xué)做起來(lái)吧!

魚肉豆腐老少平安

材料：鯪魚肉半斤，軟豆腐1斤，油少許，胡椒粉少許

做法：

1.首先找一個(gè)較大的器皿并放少放油進(jìn)去

2.分別將鯪魚肉同豆腐放進(jìn)去，再放少許胡椒粉

3.用手?jǐn)嚢杷胁牧现辆鶆?，放進(jìn)煮鍋，滾水蒸15分鐘即可

粟米墨魚滑蒸釀?dòng)褡佣垢?/h3>

材料：玉子豆腐2條，墨魚滑4兩，粟米粒兩湯匙，蒸魚豉油適量

做法：

1.將粟米同墨魚滑拌勻;

2.豆子豆腐在中間先切開，再唧出來(lái)平均切件;

3.將墨魚滑釀上，蒸8分鐘，最后淋上蒸魚豉油便完成。

本菇豆腐豬肉滑蛋

材料：免治豬肉(絞碎的豬肉)3湯匙，豆腐1/3盒，本菇3湯匙，蛋1只，水1杯(同蛋份量一樣)

做法：

1.先將免治豬肉加少許鹽、少許豉油腌10分鐘左右

2.將豆腐、本菇切粒，發(fā)蛋及加水，加入之前的材料(豬肉、豆腐、本菇)攪拌好

3.水滾后放入煲蒸3分鐘，之后再煲放10分鐘

相關(guān)知識(shí)

豆腐怎么做好吃 推薦3款健康營(yíng)養(yǎng)的豆腐食譜
香菜豆腐湯的做法
【松花蛋拌豆腐】松花蛋拌豆腐的做法
黃花菜燉豆腐的做法
麻婆豆腐的做法
香菜拌豆腐皮的做法
豆腐腦蔬菜湯的做法
【皮蛋豆腐湯的做法】絲瓜皮蛋豆腐湯的做法
小白菜豆腐雞蛋湯的做法
韭菜皮蛋拌豆腐的做法

網(wǎng)址: 3款健康豆腐菜式 豆腐的做法 http://www.gysdgmq.cn/newsview1287974.html