一個(gè)月瘦身打卡！菊粉蛋白粉這樣吃
姐妹們，我終于下定決心開始嘗試協(xié)和高蛋白減肥法了！之前看了好多博主貼的方案，感覺都差不多，我就直接照搬了一個(gè)開始實(shí)行?，F(xiàn)在我已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，就等明天開始吃菊粉了，菊粉是晚上才收到的，有點(diǎn)小激動。

先說說我的早餐吧，我采用的是傻瓜式吃法，就是直接沖一杯原味蛋白粉喝。說實(shí)話，這個(gè)蛋白粉的味道我還能接受，不像有些博主說的那么難喝。早餐不用動腦筋去想吃什么，直接一沖一喝就完事兒，對于我這種缺乏自律的人來說，真的太友好了。

中餐的話，我盡量自己去做。畢竟自己做飯更健康，也能更好地控制熱量攝入。雖然有時(shí)候做得不太好吃，但好歹比外面的外賣要健康一些。晚餐就比較頭疼了，因?yàn)槭俏野謰屩蟮模麄冎蟮臇|西我一般不太好控制。不過沒關(guān)系，我會盡量少吃點(diǎn)，或者吃完后再吃點(diǎn)水果補(bǔ)充點(diǎn)維生素。

現(xiàn)在我已經(jīng)開始了一個(gè)星期了，感覺整體還不錯(cuò)。雖然還沒有看到特別明顯的效果，但至少早餐不用動腦筋這一點(diǎn)就已經(jīng)讓我很滿意了。而且，我覺得這個(gè)高蛋白減肥法還挺省心的，不需要去計(jì)算那些復(fù)雜的熱量和營養(yǎng)配比，只需要按照方案吃就行。

接下來的一個(gè)月，我會好好記錄自己的減肥過程，包括每天的飲食、體重變化等等。到時(shí)候再跟大家分享我的減肥成果和心得。如果你們也想嘗試這個(gè)協(xié)和高蛋白減肥法的話，可以跟我一起打卡哦！說不定我們還能互相監(jiān)督，一起變美變瘦呢！

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這樣吃蛋白粉真的能減肥、增??？

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