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       凱麗·凱普納的人生在前二十多年一直伴隨著肥胖，雖然她的媽媽每晚都會烹飪健康的食物，可薯片、M&M巧克力豆一直伴隨著她的閑暇時光。在大學(xué)畢業(yè)后，凱麗徹底放棄了運動和外出，開始了異常不健康的獨居生活——吃巧克力醬當(dāng)作晚餐、甜甜圈和奧利奧當(dāng)主食，還會往牛奶里瘋狂加糖。

       當(dāng)然這樣的結(jié)果就是體重一點一滴地累積到了恐怖的地步。2010年她和丈夫一起報名參加過《超級減肥王》節(jié)目，在婚禮前她瘦下去了55磅，這讓她感覺非常棒。不過緊接著，婚后的生活又重蹈覆轍，她的體重再次反彈，凱麗感到自己的生活陷入了悲慘的死循環(huán)。

       有一天，凱麗的媽媽跟她說：“我覺得我應(yīng)該來做你的體重監(jiān)督員?！眲P麗當(dāng)時的體重達到了300磅，在父母的鼓勵下，他們一家人加入了“體重監(jiān)督員”計劃，她的丈夫后來也加入了她的跑圈練習(xí)。一段時間過后，凱麗驚喜的發(fā)現(xiàn)體重下降到了287磅，這對她來說是個巨大的鼓勵，她決定要認真地跑下去。

       在糾正了錯誤的飲食習(xí)慣之后，搭配合理適量的跑步練習(xí)，凱麗的體重在三個月內(nèi)下降了50磅?？吹匠晒膭P麗開心地跳了起來，她徹底杜絕了酒精和任何不必要的糖分，每天會喝100盎司的水還要跑上3-4英里。十個月后，她達成了一項成就——成功減重100磅。更重要的是，這樣的鍛煉讓她擁有了非常健康的生活狀態(tài)。

       現(xiàn)在34歲的凱麗瘦身成功，看起來甚至比她二十多歲時還要年輕。她靠堅持跑步來保持體形，而不再是把自己沉溺在不健康的食物和酒精里。她的家人見證了她的轉(zhuǎn)變，為她如今所做到的一切感到驕傲。

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