大約在6個月大時，您的寶寶就可以開始接受第一類固體食物，作為兒童的營養(yǎng)攝入?，F(xiàn)在是父母為6個月大的嬰兒考慮最好的補充食品（補充食品）的時候了。

對于那些對烹飪方法感到困惑的人，讓我們來看看這個為期6個月的嬰兒輔食菜單創(chuàng)意的靈感。您還可以找到有關如何制作第一批固體食物的完整指南。

哪種食物對嬰兒有好處？

資料來源：Colourbox

世界衛(wèi)生組織（WHO）強調(diào)，嬰兒6個月大時，可以添加嬰兒輔食或輔食。這是為什么？

在6個月大時，嬰兒通常顯示出堅實的輔助喂養(yǎng)跡象。引入輔食的時機很重要，因為它會在將來影響嬰兒的健康。

如果可以滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，則六個月的補充食品據(jù)說是成功的。此外，補充食品還有望幫助嬰兒正確吞咽（不窒息）并且不超過消化系統(tǒng)的工作能力。

根據(jù)印尼兒科醫(yī)生協(xié)會（IDAI），首次學習飲食的嬰兒應獲得過濾后的食物質(zhì)地（ 菜泥 ）并逐漸增加以被壓碎（ 搗碎).

因此，嘗試呈現(xiàn)經(jīng)過過濾，壓碎和平滑處理的各種補充菜單，以便6個月即可輕松食用。

也要習慣于每天定期執(zhí)行寶寶的飲食計劃。只有隨著嬰兒的長大，您才可以開始慢慢改變質(zhì)地。

通常，在9-11個月大的時候，嬰兒食品的質(zhì)地就變成切碎了（ 剁碎 ），大致切碎了（ 切碎的 ）， 和 小點心 嬰兒。

嬰兒輔食菜單清單的啟示

制作嬰兒食品實際上與母親為其他家庭成員準備食品時沒有太大區(qū)別。

只是您應該更加注意加工食品的質(zhì)地和選擇，因為您的小孩子的進食能力還不夠完善。

為嬰兒提供輔食時無需混淆。但是，請確保您提供混合的補充菜單，而不是為嬰兒提供單一的固體食物。

以下是為6到23個月大的嬰兒提供的補充食品（補充食品）菜單的靈感摘要：

6至8個月嬰兒的固體食物菜單

以下是一些6至8個月大的嬰兒可以選擇的輔助食品菜單食譜（MPASI）：

1.混合芥末蔬菜和雞肉的米飯

首先，用白米制成稀粥。加入煮熟的芥末菜，一小撮鹽和2大湯匙切碎的雞肉，攪拌均勻即可。

為這6個月嬰兒的母乳煮輔食食譜，直到沸騰為止。

2. Nasi團隊搭配胡蘿卜和土豆燉牛肉

在為六個月的嬰兒制作輔食菜單食譜的階段中，首先需要做的是煮牛肉。

將牛肉煮沸直至煮熟，然后為嬰兒添加蔬菜，例如胡蘿卜和土豆，以貢獻營養(yǎng)，包括嬰兒維生素。

攪拌直至所有成分充分混合，煮沸并煮熟，然后加入諸如鹽，糖或米辛之類的香料調(diào)味。

將米煮熟，直到肉和蔬菜泥搗成糊狀為止，然后將兩者混合。

在攪拌機中混合所有成分，或 食品加工機 直到質(zhì)地變軟或根據(jù)寶寶的進食能力。

3.大米拌豆腐和菊苣

要制作此菜單，請在煮飯的同時煮熟豆腐和菊苣，直到米飯質(zhì)地柔軟為止，這是制作6個月嬰兒輔食食譜的一部分。

接下來，將豆腐和白菜放入攪拌機或 食品加工機 ，然后與米飯混合，制成ASI（MPASI）的補充食品菜單。

9至11個月嬰兒的固體食物菜單

您可以為9至11個月大的嬰兒提供的輔助食品菜單（MPASI），例如：

1.土豆泥配西蘭花和培根

與6個月至8個月大的固體食物菜單相比，9-11個月大的嬰兒食物的質(zhì)地與以前的年齡相比大為改善。

因此，您可以開始給嬰兒提供固體食物，其食物質(zhì)地稍粗一些，例如切碎，但仍然便于嬰兒食用。

嘗試用培根和西蘭花制作土豆泥，以補充其營養(yǎng)需求。

制作方法是蒸土豆，西蘭花和培根，直到煮熟，然后用土豆泥或叉子將其壓碎。

然后，將人造黃油和大蒜炒香，同時加入雞蛋和牛奶調(diào)味。加入粉碎的成分和磨碎的奶酪。

2.蔬菜紅豆湯配肉

還要向您的小孩子介紹用堅果制成的補充食品菜單食譜（MPASI），這些食譜從小就算是從6個月大就開始。

但是，請確保已對其進行處理，直到其完全光滑為止，以免在進食時窒息嬰兒。

首先煮紅米湯，方法是將洋蔥和芹菜炒熟，同時煮米飯，直到獲得適合寶寶的質(zhì)地。

接下來，將水和肉燒開，然后加入紅豆和胡蘿卜，然后等待所有東西煮熟。

然后加入炒好的洋蔥和芹菜，再煮一遍。

將米飯，紅豆湯，肉和蔬菜放入攪拌機中， 食品加工機 然后將其制成果泥，直到獲得您想要的嬰兒質(zhì)地。

6至11個月嬰兒的輔食菜單

資料來源：梅爾廚房餐廳

以下是6個月至23個月的母乳喂養(yǎng)輔食或嬰兒輔食的菜單配方示例：

1. 菜泥 芒果

用水果泥 食品加工機 或攪拌機。確保將其制成糊狀，直到MPASI菜單的質(zhì)地像糊狀。

您可以提供水果作為零食或嬰兒零食。只是如果嬰兒是6到8個月大，則所給的水果不應為小塊或大塊的形式。

就像嬰兒的上午，午餐和晚餐一樣，您必須混合或搗碎水果，直到它變成乳脂狀（ 菜泥).

同時，如果寶寶已經(jīng)9個月以上，則可以給孩子一個手指大小的水果。

2.餅干

使用以下方法將餅干制成果泥 食品加工機 或混合直至質(zhì)地像糊狀一樣光滑。如有必要，可以加一點水。

3.土豆和玉米雜燴

您可以為6至23個月大的嬰兒準備輔食，方法是將洋蔥炒至香，然后加入肉湯，玉米和土豆。

當它沸騰時，添加牛奶，然后攪拌至光滑為止，這是為6個月至23個月的嬰兒提供固體食物的食譜的一部分。

您可以根據(jù)寶寶的年齡和進食能力來調(diào)整土豆和玉米奶油湯的質(zhì)感。

是否有必要為嬰兒提供單一的輔食？

單一的MPASI菜單是一種固體食物，是母乳喂養(yǎng)的一種補充，它僅包含一種食物。

這是一個例子，例如，給一個嬰兒連續(xù)14天或大約兩個星期給他喝稀飯。

換句話說，因此嬰兒每天只吃一種食物，而沒有添加其他類型的食物。

同樣，當您要給香蕉果肉時，這意味著嬰兒只吃香蕉而沒有其他種類的水果陪伴。

這種向嬰兒提供單一MPASI菜單的方法旨在觀察嬰兒六個月以來對新食物的反應。

簡而言之，如果事實證明嬰兒在食用其中一種食物后出現(xiàn)腹瀉，便秘或過敏，那么與嬰兒食用多種食物相比，它更容易被發(fā)現(xiàn)。

實際上，提供給嬰兒的補充食品的營養(yǎng)成分必須足以滿足他們的身體需求，以便它們有助于生長發(fā)育。

世界衛(wèi)生組織（WHO）在其網(wǎng)站上指出，固體食物中的“足夠”是指數(shù)量（份），分配頻率，食物的稠度以及食物類型的變化。

MPASI菜單中的所有這些成分必須足夠滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，同時仍保持母乳喂養(yǎng)。

世衛(wèi)組織實際上并沒有明確指出從6個月起給嬰兒的MPASI菜單是否應該是單一菜單。

但是，重要的是要知道，世衛(wèi)組織強烈建議自6個月起嬰兒補充食品應包含多種食品。

這是因為一種食物實際上不足以滿足嬰兒日益增長的日常營養(yǎng)需求。

在這種情況下，單個MPASI菜單不會豐富嬰兒的食物攝入量，反而會限制食物和營養(yǎng)成分的選擇。

如果目標是找出嬰兒是否對食物過敏，那么您仍應從6個月開始提供多樣化的補充菜單。

只有這樣，您才能了解您的孩子是否對某些類型的食物過敏。

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網(wǎng)址: 嬰兒成長和發(fā)育的最佳6個月食物菜單 http://www.gysdgmq.cn/newsview1299008.html