重慶減肥訓練營21天1680

來訓練營最主要的目的就是來減肥。如果一個訓練營 教練的水平不行那么對我們的減肥大業(yè)來說，也是困 難重重的。 ①教練的課程，如果不適合用來減肥，那么我們大基數(shù) 的學員就會受傷。有可能課程過于激烈，會導致肌肉 拉傷或者軟組織挫傷。一個經驗豐富的教練會根據(jù)學 員體重來調整課程。 ②住宿環(huán)境 我在網(wǎng)上看到，有的訓練營還是上下鋪，還有學員自 己要交水電費的。大多數(shù)訓練營的房間基本上和酒店 的標間沒有什么區(qū)別，有的區(qū)別就是一個房間里有幾#全封閉式減肥訓練營 張床。我覺得一個屋子有獨立的衛(wèi)浴是最基本的。(像 我現(xiàn)在在這里上班，住的和學員是一樣的房間） ③伙食水平 我們都知道減肥要做到飲食均衡葷素搭配，如果全是 吃素用來減肥的話，那還有什么意義呢，回家就會反 彈。我們訓練營是周一丸子、周二牛肉、周三大蝦 、周四紅燒雞腿，周五魚、周六咖喱雞腿。早餐就 是一些簡單的小饅頭包子三明治牛奶之類的。每餐都 會有水果，用來搭配。 ps.而且我們食堂阿姨的涼拌菜一絕?。。。ㄎ以缤?要把這個秘方偷走！我們的員工餐和學員吃的是一樣 的，只不過我們可以去吃到撐） ④訓練營環(huán)境 也不說多么高大上，之前我去過一個訓練營他們那里 連保潔大姨都沒有請。每天下了課讓教練去打掃操 廳，教練上了一天的課都已經很累了，打掃就沒有很 細心，所以第二天上課的時候操廳上課的時候還有前 一天留下的汗水和頭發(fā)很臟。 I!千萬不要去有二次收費的訓練營，這樣的地方都會 想辦法給你埋坑。#減肥訓練營 #封閉式減肥訓練營

發(fā)布于6月8日 13:38

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