一項新的研究表明，體重減輕后但體重又反彈的人在最初體重減輕后至少5年內經歷了持續(xù)的健康改善。長期的好處包括降低患心臟病和2型糖尿病的風險，以及改善血壓和膽固醇水平。

牛津大學教授兼研究員Susan A.Jebb博士在一份聲明中說：許多醫(yī)生和患者認識到體重減輕后往往會反彈，他們擔心這會使減肥的嘗試變得毫無意義。這個概念已經成為向人們提供減肥支持的障礙。對于有超重或肥胖問題的人來說，減肥是降低2型糖尿病和心血管疾病風險的有效途徑。

研究結果表在《循環(huán)：心血管質量和結果》上。研究人員分析了124項先前發(fā)表的研究的數(shù)據(jù)，在這些研究中，人們通過所謂的“行為減肥計劃”減肥。這些計劃側重于生活方式和行為的改變，例如吃健康食品和增加身體活動。

圖片來源：pixabay

參與者的平均年齡為51歲，根據(jù)身體質量指數(shù)（BMI）被認為是肥胖。平均而言，人們每年減重2.3到4.5千克，并且恢復的體重通常不到0.5千克。

與參加強度較低的計劃或根本沒有參加正式減肥計劃的人相比，參加強度最大的計劃的人具有顯著的長期益處。被認為是強化的計劃具有部分或全部代餐、間歇性禁食或視體重減輕而定的經濟激勵等特征。

具體好處包括：
參加計劃一年后收縮壓下降了1.5點，5年時下降了0.4點。
糖化血紅蛋白的水平持續(xù)5年下降（糖化血紅蛋白是紅細胞中用于檢測糖尿病的一種蛋白質）。
一項將總膽固醇與“好”膽固醇或高密度脂蛋白膽固醇進行比較的膽固醇指標在參加強化計劃后的第1年和第5年分別降低了1.5個百分點。

研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著人們恢復越來越多的體重，減肥的好處確實會減少。

根據(jù)美國疾病預防控制中心的數(shù)據(jù)，肥胖影響了42%的美國成年人，并且眾所周知，肥胖會增加許多危險健康狀況的風險，包括心臟病，這是美國主要的死亡原因肥胖被定義為身體質量指數(shù)（BMI）為30或更高。

杜克大學醫(yī)學院的Vishal N.Rao,MD,MPH和Neha J.Pagidipati,MD,MPH寫道，這個新發(fā)現(xiàn)可能在解決人們停止服用減肥藥物后經常發(fā)生的體重增加方面發(fā)揮特別重要的醫(yī)學作用。他們稱所報告的風險降低是有利的，盡管是適度的，并表示需要顯示長期結果的數(shù)據(jù)。

聲明：
① 本文版權歸屬原創(chuàng)作者所有，轉載的目的是為內容分享、知識科普，服務社會公眾，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，故不對其負任何責任。如有侵權，煩請原創(chuàng)作者聯(lián)系我們予以公示或刪除處理；
② 本平臺部分素材引用于網絡，但鑒于來源廣泛、數(shù)量較多，難以逐一核準作者身份，如有侵權，煩請原創(chuàng)作者聯(lián)系我們予以公示或刪除處理；
③ 本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫(yī)療依據(jù)、建議及保證，病情的治療請在正規(guī)醫(yī)療機構專科醫(yī)生指導下進行。

相關知識

減肥的人不易，體重反彈生理機制
研究顯示：一些減肥藥停藥后體重易反彈
研究發(fā)現(xiàn)一些減肥藥停藥后體重易反彈
科學網—減肥有益心臟 哪怕體重反彈
最新研究表明，「減肥神藥」停藥后，體重反彈嚴重
減肥成功后 如何控制體重不反彈？
減重后為何會出現(xiàn)體重反彈?
減重后為何會出現(xiàn)體重反彈？
減肥有益心臟 哪怕體重反彈—論文—科學網
專家支招：減重后體重反彈，到底怎么破？

網址: 研究：減肥后即使體重反彈，5年內依然對控制血糖有益 http://www.gysdgmq.cn/newsview1305478.html