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教學編排：郭健 美國加州養(yǎng)生學院首席瑜伽導師

首席全國瑜伽大賽總裁判長

教育部“職業(yè)教育技術中心”特聘專家

主講：郭健 蔣健 劉九利 表演單位：郭健瑜伽中心

郭健瑜伽課堂從營養(yǎng)學、醫(yī)學、美容學、心理學的角度設計創(chuàng)編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習者。每個人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。

《保養(yǎng)調理瑜伽》通過YOGA獨到的深層放松呼吸與相應的姿勢訓練，有效釋放身體和精神的壓力；平衡身心，減輕身體累積的疾患，消除各種“亞健康”的困擾，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。

圖書目錄

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身體放松9式

減壓原理

仰臥式深層放松

放松身體的YOGA 9式

保養(yǎng)調理瑜伽

瑜伽養(yǎng)生營養(yǎng)學

保養(yǎng)調理瑜伽式

頸部練習　肩部練習　加強側身展示練習　貓式　兔式　蛇式

弓式　肩倒立式　駱駝式　風吹樹式　幻影式　頂峰式　扭伸式

特別收錄

郭健示范　經典瑜伽3式

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網址: 保養(yǎng)調理瑜伽 http://www.gysdgmq.cn/newsview1308393.html