又到了莫莫給大家分享美食的時間了，我是集美貌與才華于一身的吃貨莫莫，哈哈哈不容反駁，這么說我自己都不好意思了。

如果你也喜歡美食或?qū)γ朗掣信d趣的話那就關注我莫莫美食說吧，每天都會分享好吃的美食制作方法哦，保證關注了我，你以后都不愁吃了。

最近莫莫身邊的好閨蜜又在沉迷于減肥之中無法自拔，什么叫做“又”？因為她每次都在跟莫莫我叨嘮說要減肥，結(jié)果到了第二天她就又會說:“只有吃得飽飽的才有力氣減肥呀”。

如果你也有同款閨蜜，那就點個關注告訴我吧。

但這次莫莫的閨蜜是認真的了，因為她被她的死黨給刺激到了，所以已經(jīng)連續(xù)有一個星期多沒有吃過肉和晚飯了。

她可是我最好的閨蜜，所以莫莫我怎么能看著她繼續(xù)虐待自己的身體呢？

所以莫莫我特地為她準備了關曉彤同款好吃減脂有營養(yǎng)的三明治。

接下來我就教大家怎么制作好吃的減肥三明治吧。

介紹:

三明治是一種典型的西方美食，以兩片面包夾各種食材制作而成的美食，簡單易做有營養(yǎng)。

——制作過程——

食材:

兩片吐司、沙拉醬（或番茄醬）、生菜、番茄、雞蛋、午餐肉（或火腿腸）、肉松（可不加）、黃瓜、胡蘿卜。

這里是根據(jù)莫莫喜歡的食材搭配的，如果你有喜歡吃的美食，也可以拿來搭配哦，不一定要根據(jù)莫莫給的來。

步驟:

1、把生菜用熱水浸泡一下，然后拿出備用，不一定要熟透才拿出來哦。

2、把黃瓜、胡蘿卜切成絲，如果不喜歡直接吃生的可以自己炒一下，但肯定地是絕對沒有生的有營養(yǎng)，所以還是建議吃生的。（放心，生的是可以食用的）

3、把午餐肉和雞蛋放在平底鍋里煎熟備用。

4、所有食材都備好之后，往菜板或碗里鋪一張稍長的保鮮膜，然后在上面鋪上一片吐司，再鋪上生菜、午餐肉、雞蛋、黃瓜絲、胡蘿卜絲、肉松，最后擠上番茄醬或沙拉醬（兩者都可加或不加），再鋪上最后一片吐司。

5、這一步驟是最為重要的，把保鮮膜的四個角提起來包裹著三明治，把三明治使勁按壓使其緊裹著保鮮膜，這樣切的時候就不會散開了，

隨刀切下，這樣一個好吃有營養(yǎng)的減肥三明治就制作好了，是不是很簡單，還不動手制作起來分享給減肥的小伙伴。

好了今天的美食分享就到這里了，我們下期見，如果你喜歡這篇文章別忘了點贊+關注哦，不然我都不知道你們是不是喜歡。

這里是天大地大吃飯最大的吃貨莫莫，每天都會分享好吃的美食，如果你對美食感興趣那就關注我莫莫美食說吧，你與美食之間就差了個我哦。

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