全民健身點燃活力岳陽

□田卓靈 曾婷婷

8月8日第16個“全民健身日”，恰逢第33屆奧運會在法國巴黎如火如荼進行，中國體育健兒奮力拼搏、為國爭光、勇奪金牌第一的喜訊傳來，市民們的運動健身熱情更加高漲，全民健身理念更加深入人心。社區(qū)健身器材旁、各大公園廣場以及體育場館內，凡是與運動相關的城市一角，都不乏市民們開展羽毛球、太極拳、排舞等各類運動的快樂場景……

岳陽市全民健身指導服務中心：

讓全民健身運動蔚然成風

“妹子！來打一盤不？”下午三時，走進岳陽市群眾體育活動中心的乒乓球室，便被這里熱火朝天的運動氛圍所感染。離門最近的球臺邊，“鏖戰(zhàn)正酣”的一位市民回頭熱情招呼，他正是這群運動愛好者的“大家長”——岳陽市老年乒乓球隊的組織者劉美群。

說到這支特別的老年球隊，就不得不提到岳陽市全民健身指導服務中心。

岳陽市全民健身指導服務中心成立于2021年，統管市體育館、群眾體育活動中心等全市公益性體育場地，負責組織群眾體育賽事、市直體育協會管理以及市民體質監(jiān)測服務等工作。自去年以來，該中心開始將乒乓球室、羽毛球館等場地免費或低收費向市民開放。

“多虧了中心，咱們這些熱愛乒乓球的老年人有了去處！”劉美群笑著豎起大拇指。他說，工作日下午兩時半至五時，這里對60歲以上的老年人免費開放，成了這支近80人的老年球隊的長期“駐扎地”。

乒乓球愛好者們鏖戰(zhàn)正酣

在隊員們口中，大家因乒乓球結緣，也成了最好的玩伴。恰逢奧運會，連日來，七八十人的群里每天消息不斷，聊選手技術、聊賽程進展、聊獎牌名次……對乒乓球的熱愛讓他們因年齡、閱歷而產生的差異變得無關緊要。而這，正是對奧運精神最好的詮釋。

體育強則中國強，國運興則體育興。走進場館，乒乓球室里不乏年近耄耋仍健步如飛、神采奕奕的老球員，羽毛球場上更是隨處可見身姿矯健、步伐輕快的小“球客”，在低收費時段，他們只需三四十元便能在高標準建設的羽毛球場中打個酣暢淋漓。

岳陽市全民健身指導服務中心書記、主任彭軍介紹，目前，中心下屬的體育場館集羽毛球、網球、乒乓球、健身、運動康復、國民體質監(jiān)測等多項目綜合服務為一體?！?023年，我們共免費接待健身市民近3萬人次，低收費接待10萬人次，其中免費開放羽毛球館500小時、乒乓球室620小時，還承辦了全民健身日活動等市級以上群眾體育活動14次?！迸碥娬f，為推廣全民健身理念，中心還在策劃了免費體質監(jiān)測進社區(qū)、送健身器材下鄉(xiāng)等活動，目前已與華容縣受洪澇災害影響的多個鄉(xiāng)鎮(zhèn)對接，預計在9月或10月為他們重建家鄉(xiāng)，贈送一批體育用品或運動器材。

岳陽市跆拳道協會：

讓公益課堂惠及鄉(xiāng)村白衣少年

“哈！”“呀！”2022年5月24日一早，平江縣虹橋鎮(zhèn)胡筠小學的操場上圍滿了學生，在他們之中，一隊跆拳道武者正握拳起勢、空翻踢板，將重拳勁腿舞得虎虎生風。

對于600多名從小生活在大山中的孩子們來說，這是特別的一天。

胡筠小學的孩子們大多來自周邊山村，沒有受過系統的體育訓練，也沒有運動健身的基本概念。為了推廣全民健身理念，弘揚跆拳道精神，岳陽市跆拳道協會與省級協會、省內各地跆拳道館在這天組織起了公益課堂，讓69名跆拳道教練走進鄉(xiāng)村小學，也把跆拳道這項運動送進了600多名孩子的心里。

“將來我也要練跆拳道！我要變得強大，保護自己和家人！”活動結束后，不少孩子在送別教練們時這樣說，眼中閃爍著向往的光芒。

岳陽市跆拳道協會開展“送體育下鄉(xiāng)”公益活動

岳陽市跆拳道協會成立于2020年12月，負責對全市開展大眾跆拳道運動的道館、機構等團體會員單位進行指導與管理，同時積極參與公益事業(yè)，通過送教下鄉(xiāng)等方式對跆拳道運動以及全民健身理念進行宣傳普及。

2023年7月，岳陽市跆協發(fā)起“圓貧困家庭孩子一個功夫夢”公益活動，聯合30余家團體會員單位為全市貧困家庭5歲至17歲的孩子提供免費課程和訓練服裝。

“跆拳道是健身、防身、修身的運動?！痹狸柺絮倘绤f會會長黃興如說，自己經營道館已有20余年，跆拳道在他看來不僅充滿競技性和觀賞性，更是能讓青少年增強體質、提升自信的健身運動。近年來，校園欺凌事件頻發(fā)，黃興如便結合跆拳道特點，多次開展青少年防身術教學，讓學員們能以“不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害”為原則練習武術、強身健體。

如今，在全民健身理念的普及與推廣下，市跆協已有3000余名成員。走進各大跆拳道館，隨處可見身著白色道服的孩子們沖拳踢腿，為自己高聲鼓勁。當有學員不慎摔倒，教練便會走到身旁，用鼓勵的眼神看著他們說：“沒關系，站起來！”因為在這里，白衣少年不僅能在課堂上手持書卷、談古論今，還能在道館里橫踢、側踢甚至凌空飛踢，盡顯少年英姿。

岳陽市太極拳協會：

推動全民健身、養(yǎng)生、修身三合一

當清晨的第一縷陽光照在金鶚山巔時，周匯川就已經帶著太極拳的學員們匯合在山腳下開始晨練。剛柔并濟的太極拳法讓金鶚山下這一小塊空地仿若世外桃源。即便是在旁邊觀賞周匯川的教學，也讓人感到已經遠離城市的紛擾，尋到內心的寧靜之處。

周匯川自幼練太極拳，曾拜師學藝于民間傳統太極拳各流派的名師，四十年來，積累了豐富的太極拳理論研究與教學的經驗，且在國內和國際性的大賽中多次摘金奪銀，是岳陽市太極拳運動的領頭人。他16歲開始接觸太極拳，當時還只是將其作為業(yè)余愛好，直到1995年赴美學習讓他的運動觀念發(fā)生了巨大的變化。

“我們總想著如何抽出時間健身，但沒有誰吃飯還需要抽出時間吧？”周匯川大笑著提問，身邊被問到的人都一副恍然大悟的模樣，“所以，我們應當把運動健身當成和吃飯喝水一樣日常的事，而不是總想著抽時間，那樣等到退休了都抽不出時間?！痹趫龅娜藷o不點頭贊成。

周匯川帶領學員訓練

岳陽市太極拳協會成立十余年了，由太極拳愛好者自愿組成。太極拳的教學班有四種類別：老年大學班、機關單位班、健身學拳班和武館學習班，幾乎覆蓋所有年齡階層的學習需求?，F在岳陽的太極拳學習已經有了年輕化的趨勢，太極拳學習者年齡跨度從十幾歲到八十多歲，這也是周匯川最為驕傲的一點。

太極拳運動有著健身、養(yǎng)生、修身三合一的好處。而其中“修身”，即對身體的修復，是太極拳運動有別于其他運動的特色。周匯川說：“練太極拳可以讓身體得到如同睡覺一般的放松，因此太極拳也被稱為‘睜著眼睛睡覺’的運動。”

周匯川還熱心地對太極拳愛好者及初學者給出了三點建議：第一是找專業(yè)的老師。能回答出“練什么、怎么練、有什么感覺效果、有什么注意事項”這四個方面的老師才是專業(yè)的太極拳老師。第二是切忌自學。周匯川早年間看太極拳的書自學，發(fā)現古人居然沒有把身體寫進書中，于是自以為是地加入了身體脊柱的力量。直到十年后周匯川對太極拳更加精益了才發(fā)現是自己畫蛇添足，太極拳訓練就不應該注重身體的感覺。第三點是持之以恒。其實無論是太極拳還是其他的健身運動，都貴在堅持，只有堅持下去才能品嘗到那歷經汗水后的甜美果實。

岳陽市排舞廣場舞協會：

一起走幸福又健康的舞步

岳陽市體育館內，趙建湘身著一身亮黃色的運動衣，帶領著身穿白色運動衣的學員們練習排舞。大家井然有序，偌大的場館里，趙建湘透過“小蜜蜂”傳出的聲音清晰可聞?！半m然我們協會成立不久，還有很多人沒有加入進來，但我相信，時間會給我們最好的答案，我會在推廣排舞的路上一直走下去?！眲倓偨Y束排練的趙建湘趁著中場休息的時間向我們介紹說。

排舞，20世紀70年代自美國興起，通俗地說就是“排成線跳的舞蹈”，涵蓋升降起伏、律動、平滑、古巴、街舞、舞臺、民族舞、曳步舞八大類風格。排舞擁有舞譜，就如同樂譜，舞譜讓同一首曲目全世界跳法相同，因而成為國際性的健身運動。而廣場舞是眾所周知的以健身操、舞蹈等多元化表演形式開展的群眾廣泛參與的健身運動。岳陽市排舞廣場舞協會的主要任務就是結合廣場舞全民參與的優(yōu)勢和排舞國際化、專業(yè)化的優(yōu)點，讓有標準的國際性運動與市民平日健身有機融合，在強身健體的同時也與專業(yè)藝術接軌。

趙建湘帶領學員在岳陽市體育館排練

趙建湘是岳陽市排舞廣場舞協會執(zhí)行會長、中國排舞推廣大使、排舞運動一級教練員。岳陽市排舞廣場舞協會去年成立，市民們對排舞了解不多，負責人也無法像其他協會那樣大規(guī)模地、成體系地帶領全民運動。趙建湘說：“因為鮮為人知，我們協會的成立非常艱辛，每次活動都是全公益的，目的就是讓更多的人能了解排舞、愛上排舞，和我們一起科學健身?！彪m然排舞剛開始推行艱難，但也得到了多方的支持，比如全民健身中心經常免費提供場地給排舞廣場舞協會舉辦活動，趙建湘也親切地稱全民健身中心為“娘家人”。湖南省第三人民醫(yī)院也積極主辦并推廣“醫(yī)舞融合，舞動健康”的排舞活動，讓市民們能夠學習到專業(yè)的“醫(yī)學健身操”。趙建湘對這些經歷感到十分溫暖與幸福，她說：“正是因為有大家的幫助和一群志同道合的朋友，我們才能讓更多人從排舞學習中受益?！?/p>

未來岳陽市排舞廣場舞協會也會走向幼兒園、走向中小學，與幼兒園的才藝表演和中小學的廣播體操相結合，讓全年齡段的市民都能科學地、專業(yè)地、有效地進行健身運動。

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