一些愛(ài)美的女士都希望通過(guò)各種食療的方案進(jìn)行減重，實(shí)在減重的方案比較多，有的時(shí)候能夠通過(guò)吃很多水果的方案進(jìn)行減重，有的時(shí)候也能夠通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以慢跑的方案，有效地消耗人體多余的脂肪，你的作用，而且還能夠美體健身，有時(shí)候能夠吃很多枸杞的方案進(jìn)行減重，吃枸杞既能夠起到一定的減重的作用，而且能夠起到一定的美容的效果。

專家解答：

1枸杞的減重方案是比較多的，能夠通過(guò)紅棗枸杞水的方案進(jìn)行減重以及塑身，平時(shí)喝水的時(shí)候能夠放幾顆紅棗以及枸杞，喝這里的水還能夠起到一定的美容的作用，而且能夠延年益壽，減重效果也是比較好的。

2菊花枸杞茶能夠起到一定的減重的作用，在泡水的時(shí)候能夠放很多烏梅、菊花也可以是枸杞子，大約通過(guò)開(kāi)水泡三十分鐘左右的時(shí)間，這是一種比較常見(jiàn)的減重茶，具有一定的殺菌消炎以及生津止渴的功效。

3山楂枸杞槐花茶是一種很好的減重方案，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮群芏?，還能夠有效的防護(hù)消化不好等方面的表現(xiàn)。山楂枸杞茶能夠有效的促進(jìn)食品的消化以及汲取，最好不要出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，經(jīng)常喝，還能夠減重以及美容。

專家寄語(yǔ)：

實(shí)在減重的方案是比較多的，最好通過(guò)食療的方案減重，平時(shí)多吃很多新奇的蔬菜，能夠起到一定的防護(hù)脂肪堆積的效果，而且還能夠美容，最好不要出現(xiàn)黃褐斑。

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