問怎樣有效又健康地減肥？

女 35歲

怎樣有效又健康地減肥，現(xiàn)在70kg158cm，本人體質(zhì)不好。

吸脂瘦全身

精選回答

李鋼 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 整形美容科我要咨詢

病情分析

你的情況健康減肥注意還是控制能量攝入，增加體育鍛煉。

2018-10-31 13:00

其他答案

辛敏強 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 乳房整形科我要咨詢

病情分析

減肥沒有捷徑，想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，適量吃一點肉，均衡飲食和營養(yǎng)從而維持人體旺盛的代謝，喝些維她茶、荷葉茶、決明子茶、大麥茶等天然茶品，最好做一些有氧的運動比如快走、站墻根、游泳、慢跑、騎自行車、劃船、跳繩等。

2018-10-31 13:42

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