導(dǎo)語(yǔ)：漂亮的身體線條，健康活力的狀態(tài)。如今，健身運(yùn)動(dòng)已成為現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。不論是之前網(wǎng)上流行的“馬甲線”“人魚(yú)線”，還是最近興起的“反手摸肚臍”和“A4腰”，無(wú)不在提醒我們?cè)俨粍?dòng)起來(lái)，都不敢在朋友圈秀照片了！然而，想要擁有完美的身材，僅靠運(yùn)動(dòng)是不夠的。人們常常自恃有了健身計(jì)劃而忽視了飲食的節(jié)制，健身后無(wú)節(jié)制的大吃大喝或者攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠等，最終導(dǎo)致達(dá)不到預(yù)期效果反而放棄鍛煉。如果想要通過(guò)健身讓自己達(dá)到體型塑造目的，就需要一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡，健康的飲食習(xí)慣來(lái)配合健身計(jì)劃，只有這樣才能很好的控制體重，塑造體型。多項(xiàng)研究表明，在運(yùn)動(dòng)中搭配符合高營(yíng)養(yǎng)、高纖維、低熱量、低GI的蔬果更能給予你出乎所料的健身成效。而能完美囊括這些極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，為你補(bǔ)充一天營(yíng)養(yǎng)活力，又具有美味口感的秘器——Zespri?佳沛新西蘭奇異果，終于在這個(gè)適宜運(yùn)動(dòng)的季節(jié)繞過(guò)南半球來(lái)到了中國(guó)。新鮮運(yùn)抵的酸甜多汁的陽(yáng)光金果將在健身族酣暢淋漓后帶來(lái)前所未有的fresh體驗(yàn)。

Zespri?佳沛新西蘭奇異果

健身族對(duì)于食物的選擇常常有著這樣的煩惱：大量運(yùn)動(dòng)后身體急需能量及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充， 食欲也會(huì)更好，但“敞開(kāi)肚皮吃“以及強(qiáng)忍饑餓感去節(jié)食都可能讓辛苦達(dá)成的勞動(dòng)成果付諸流水或是無(wú)法達(dá)成健康完美的身線。其實(shí)選擇高營(yíng)養(yǎng)、高纖維、低熱量的食物作為運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)充才是真正必要的。在2016年度剛剛發(fā)布的《新西蘭奇異果營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)認(rèn)證報(bào)告書(shū)》中提出，在同等重量下，奇異果的營(yíng)養(yǎng)密度是蘋(píng)果的8倍，而膳食纖維含量比菠蘿、香蕉等水果更高，每100克奇異果僅含有57卡熱量，這樣完美的條件使得奇異果在為健身族提供及時(shí)及充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，更有低升糖指數(shù)的飽腹感。

愛(ài)上健身

此外，人體在大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后體內(nèi)的維生素C會(huì)隨汗液流失，而這種水溶性維生素是人體抗氧化的關(guān)鍵，缺乏維生素C的人容易抵抗力下降，所以，對(duì)于健身族來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后及時(shí)補(bǔ)充維生素C含量較高的水果是十分必要的。有人認(rèn)為水果中維生素C含量的多少與酸度有關(guān)聯(lián)，其實(shí)奇異果的維生素C含量，在同等比重下，是鮮橙的三倍多。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食指南》推薦成人每天須攝入不少于100mg的維生素C，每天攝入一顆陽(yáng)光金果就可以達(dá)到，而兩顆陽(yáng)光金果含有的維生素C更有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。

另一方面，健身族的常規(guī)健康菜譜通常略顯單一，有時(shí)無(wú)味的健身餐甚至?xí)蔀榻∩碚唠y以堅(jiān)持和配合健身課程的原因之一。而Zespri?佳沛新西蘭陽(yáng)光金果汁液豐沛，水潤(rùn)甜蜜中帶有淡淡的怡人酸味，多層次的口感讓人在炎熱的夏天感受來(lái)自味蕾的清爽體驗(yàn)，特別在酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，更將給予最Fresh的清新感受。而此時(shí)有人會(huì)提出質(zhì)疑，健身期間不能攝入帶有糖分含量較高的食物，香甜的奇異果是否也應(yīng)該避免？其實(shí)，值得注意的是，水果的糖分含量并不由其甜度定，而是由升糖指數(shù)決定，奇異果屬于低升糖指數(shù)水果，雖然口感香甜多汁，但完全不用擔(dān)心在攝入后的短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起血糖的劇烈波動(dòng)，并且因其升糖指數(shù)低，還能有效控制血糖，對(duì)于健身期間想要控制體重的人十分有效。

Zespri?佳沛新西蘭奇異果這一出乎所料的健身秘器，將為健身者帶來(lái)多重營(yíng)養(yǎng)效益，及fresh的清爽活力體驗(yàn)，讓你多了一個(gè)從此愛(ài)上健身的理由。

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