便秘是生活中很常見的問題，有一些食物泡水可以當(dāng)茶喝來緩解便秘。到底什么泡水喝可以通便呢?下面推薦幾種泡水喝可以通便的食物，來看看吧。

用什么泡茶可以治療便秘

1首烏當(dāng)歸：

配方：生首烏。全當(dāng)歸，沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。(民間驗(yàn)方)

功效：主治血虧便秘。

2 蒲公英：

鮮蒲公英全草或干品全草，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

3 生甘草：

取生甘草，用15開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

4 槐角茶：

購買做好的槐角茶，每天泡水喝，泡出的水呈金黃色的。連續(xù)喝10天以后會見效，也可常年當(dāng)茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

5 柏子仁綠茶：

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

6 四仁飲：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當(dāng)茶飲。 (民間驗(yàn)方)

功效：常服對一貫大便干結(jié)便秘者。

7 荷葉

荷葉具有很好的利尿作用,最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。

不僅僅是小便增加了,荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素,同時大便也變得更加的順暢了。

平時是一天一次的大便,那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會增加,主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。

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