王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學中日友好醫(yī)院

芒果是生活中比較常見的一種水果，適量吃可以起到養(yǎng)胃的效果，但是如果吃得過多，就可能會傷胃。

芒果中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、糖類、葉酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，適當吃一些芒果可以促進胃蠕動，避免出現(xiàn)消化不良的情況，進而起到養(yǎng)胃的效果。

但是由于芒果偏寒涼，如果患者吃得過多，可能會對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)傷胃的情況，導致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，對機體的健康造成損害。

因此，建議平時應該適當吃芒果，避免一次性吃太多。另外建議平時保持良好的生活習慣和飲食習慣。如保持足夠的休息，避免過度熬夜，做好腹部的保暖工作等。飲食上應該以清淡為主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，如麻辣火鍋、燒烤等。

此外，建議平時可以加強體育鍛煉，如打太極、做瑜伽、慢跑等，可以增強自身免疫能力。如果患者在平時出現(xiàn)不適癥狀，應該及時到醫(yī)院就診。

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