純凈水是指不含有礦物質(zhì)以及任何雜質(zhì)的水，一般我們可以將自來水通過粗濾、精濾、反滲透、消毒等一系列的處理之后獲得純凈水。

　　市面上銷售的含有礦物質(zhì)的水則主要分為兩大類：礦物質(zhì)水和礦泉水。它們都是含有礦物質(zhì)的水，區(qū)別在于礦物質(zhì)水是將凈化過濾以后的水按照一定比例加入礦物質(zhì)成分。礦泉水是從地下巖層中取出的水，進(jìn)行了初步的沉降、過濾、消毒，而其中礦物質(zhì)的種類和含量與地下巖層中的礦物質(zhì)種類與含量相同。

　　水中的礦物質(zhì)元素確實(shí)是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育和維持身體健康所必需的元素。但是，一般來說，1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克，成年人每日需補(bǔ)鋅10～15毫克、鐵12～18毫克。假設(shè)每天喝5升水，每日從水中攝取的這些礦物質(zhì)成分也不足1毫克，與人體所需的量相比是微不足道的。

　　其實(shí)，除了可以通過飲水獲得這些礦物質(zhì)外，食物也能給我們補(bǔ)充礦物質(zhì)，我們完全可以通過多元化的食物來補(bǔ)充人體所需要的礦物質(zhì)成分。

　　（大河網(wǎng) 4.27）

相關(guān)知識(shí)

喝水補(bǔ)充身體礦物質(zhì)靠譜嗎
礦物質(zhì)水可以燒開喝嗎
含礦物質(zhì)的水更健康？喝水前你必須知道的3個(gè)真相
我們需要靠水來補(bǔ)充礦物質(zhì)嗎？
飲用水中礦物質(zhì)的重要性
補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)的必要性
喝水改善體質(zhì)、補(bǔ)充礦物質(zhì)？真相在這里。
礦物質(zhì)百科—人體所需必要礦物質(zhì)指南大全
【健康】喝水改善體質(zhì)、補(bǔ)充礦物質(zhì)？市面上各種水，...
喝礦物質(zhì)水還是純凈水？?聊一聊喝水的智商稅

網(wǎng)址: 喝礦物質(zhì)水有必要嗎 http://www.gysdgmq.cn/newsview1342463.html