人一天需要攝入多少卡路里

2020-10-12 11:35:52 ?

人一天需要攝入多少卡路里

通常來說，人體需要1200-1500卡的熱量才能滿足機體的能量代謝需要，如果是一些重體力勞動者，需要適當(dāng)增加熱量，一般要1500-1800卡。若攝取過多的熱量，就會轉(zhuǎn)化成脂肪，在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肥胖。攝取過多的熱量也會引起許多疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等，對人體健康還是有較大危害的。

2020-10-13 11:45:51

一般而言，人體需要1200-1500卡的熱量來滿足機體的能量代謝需要，如果是一些重體力勞動者，需要適當(dāng)多吃些，一般需要15001800卡。如果攝入過多的熱量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體內(nèi)，造成肥胖。攝入過多的熱量還會導(dǎo)致很多疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、冠心病等，嚴重危害人類健康。

2020-10-13 11:45:51

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