12種脂肪清道夫

有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水!

下面這些食物，日常隨處可見，想減肥的你不妨多吃吃這些食物，能有效的幫助你刮去身體多餘的油脂。

 1.玉米：

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質(zhì)。 常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

 2.燕麥：

具備降膽固醇和降血脂的作用。 由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。 因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心髒病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

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新世紀(jì)飲食方法

我們吃的食物可以決定我們是健康或是疾病纏身。
該吃什麼食物才能維持健康有活力？
使我們遠(yuǎn)離各種文明病、慢性疾病或癌癥。

共同來瞭解什麼是–新世紀(jì)的飲食方法

Part 1

Part 2

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