2018.09.03 回答

一、對肌肉型小腿減肥方法 我屬于肌肉型的女孩，一般可以用強壯來形容我，可惜現(xiàn)在我不再是那個樣子了，這是由于我一年以來的堅持減肥，其實真正達到效果是半年，以后一直屬于穩(wěn)定保持期。半年對大多數(shù)人來說可能是比較無法接受，但是對于我這個減肥難題肌肉型來說，必須采取健康持久的方法。 我首先杜絕了一切零食和面食，對于米飯也完全放棄了，飲料方面只喝茶和白開水，豆?jié){，酸奶或者牛奶一天最多200ML，堅持一天一個雞蛋，然后就拼命的吃蔬菜水果豆制品，有的時候讒了會吃一點無糖餅干。不做什么跑步跳繩健美操一類的運動，而是每天睡覺前做一些舒展的拉伸運動，真的很有效果，現(xiàn)在我去哪買衣服的時候都會有人贊嘆“你條子真正。”劇烈運動會使你的肌肉更加發(fā)達，而且也難以堅持，不如做一些伸拉運動，拉長你的肌肉，而且每天輕輕松松，不會產生排斥心里。當然重要的琺紶粹咳誄糾達穴憚膜是每天堅持，這樣才有效果。當我達到了理想效果以后，保持在于少沾零食的邊，堅持以菜為主食的原則，當然，如果你堅持不碰米飯半年，相信你也會和我一樣對米飯不再感興趣了。不過為了補充這一點營養(yǎng)上的缺陷，可以食用適量的燕麥，蕎麥，玉米等這些富含膳食纖維又比米面營養(yǎng)價值高的食物。 二、沈陽腿部針炙減肥院 1、南通中醫(yī)院有針灸減肥項目，另外您還可以到沈陽市中醫(yī)院進行相關咨詢。 2、尋醫(yī)注意事項： （1）衛(wèi)生監(jiān)督部提醒各位，就醫(yī)須到持有《醫(yī)療機構執(zhí)業(yè)許可證》的“醫(yī)療美容院”，就醫(yī)者須了解操作人員是否持有有效的《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》。 （2）工商局相關負責人介紹，“按摩減肥”屬于美容院營業(yè)范圍，“藥物針灸減肥”則屬于醫(yī)學范圍，應由醫(yī)院開設。

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