□歐丹 黃婷 寧哲 李紀(jì)輪（湖南第一師范學(xué)院）

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民超重及肥胖率已突破50%，大學(xué)生群體也面臨著超重肥胖問(wèn)題?！绑w脂率是多少？BMI數(shù)值正常嗎？”在大學(xué)校園里這樣的對(duì)話(huà)屢見(jiàn)不鮮，減肥已然成為大學(xué)生群體中的熱門(mén)話(huà)題。校園食堂里，沙拉窗口排隊(duì)的長(zhǎng)龍、健身房里，年輕的面孔占據(jù)著器材區(qū)的大半江山……大學(xué)生們?nèi)缁鹑巛钡剡M(jìn)行著減肥計(jì)劃。然而，這場(chǎng)席卷高校的“瘦身革命”，究竟是被外界審美裹挾的焦慮產(chǎn)物，還是新時(shí)代青年對(duì)健康生活方式的主動(dòng)探索？今天就讓我們帶著這個(gè)話(huà)題，一起來(lái)了解大家對(duì)于減肥的看法吧！

根據(jù)本次采訪(fǎng)結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，大家對(duì)于減肥或多或少都有一定的親身經(jīng)歷和切身體會(huì)?？偟膩?lái)說(shuō)，減肥不是一件小事，也不是一件容易的事。

大學(xué)生們通過(guò)減肥建立起科學(xué)健康的生活方式，主動(dòng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，從單純追求“瘦”到關(guān)注體脂率、肌肉含量等健康指標(biāo)，制定合理科學(xué)的減肥方式。這種通過(guò)合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)塑造健康體魄的行為，無(wú)疑是健康意識(shí)覺(jué)醒的生動(dòng)體現(xiàn)，不僅提升身體素質(zhì)，更培養(yǎng)了自律精神和積極向上的生活態(tài)度。

在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的當(dāng)今社會(huì)，各種減肥方法層出不窮，“輕斷食”“碳循環(huán)”等減肥法風(fēng)靡一時(shí)，“極速瘦身”“十天掉七斤”等噱頭讓人躍躍欲試。但這些方法是真的科學(xué)有效還是只為了博人眼球，這便需要相關(guān)部門(mén)發(fā)揮好監(jiān)督管理職能，呼吁大學(xué)生們正確地看待減肥，避免部分學(xué)生被裹挾進(jìn)盲目追求“瘦”的焦慮漩渦，出現(xiàn)過(guò)度節(jié)食、濫用減肥產(chǎn)品等極端行為。

與此同時(shí)，高校和家庭之間也要承擔(dān)起關(guān)鍵責(zé)任。學(xué)校可以開(kāi)設(shè)健康管理課程，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士傳授科學(xué)減肥知識(shí)；通過(guò)校園活動(dòng)倡導(dǎo)多元審美，破除身材焦慮。家庭則需要給予情感支持，幫助孩子建立內(nèi)在自信，讓他們明白健康的身體與積極的心態(tài)，遠(yuǎn)比數(shù)字更加重要。

最后，希望每一位大學(xué)生都能以平和的心態(tài)對(duì)待身材管理，不被外界聲音所左右，以科學(xué)的方式塑造最適合自己的理想狀態(tài)，在最美的青春年華里，綻放最自信的光彩。

本文為紅辣椒評(píng)論原創(chuàng)文章，僅系作者個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，不代表紅網(wǎng)立場(chǎng)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)附原文出處鏈接和本聲明。

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作者：歐丹 黃婷 寧哲 李紀(jì)輪

編輯：劉經(jīng)綸

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