每年9月是全民健康生活方式宣傳月。近日，由惠東縣衛(wèi)生健康局、平山街道辦、惠東縣疾病預(yù)防控制中心主辦，平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心承辦的 2024 年全民健康生活方式宣傳月活動暨 “915”減鹽宣傳周、“920”全國愛牙日宣傳活動在惠東縣體育館全民健身廣場舉行。

活動現(xiàn)場，工作人員通過設(shè)立宣傳臺、發(fā)放體重管理手冊、控鹽瓶等，向公眾宣傳體重與健康的關(guān)系、超重肥胖對健康的危害等知識。

惠東縣平山街道社區(qū)衛(wèi)生中心公共衛(wèi)生科副主任陳天國：“三減就是減鹽、減油、減糖。三健是健康體重、健康骨骼、健康口腔。在膳食中減少鹽、油和糖的攝入，其中健康成年人每人每天攝入食鹽不超過5克、食用油攝入量控制在25-30克、添加糖不超過50克，最好控制在25克以下。健康飲食、適量運動是保持健康體重的關(guān)鍵，食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜、奶類、豆類，少靜多動、貴在堅持，日行萬步、適度量力。牢記三減三健，健康生活每一天?！?/p>

良好的口腔保健是維護(hù)孩子身體健康的重要一環(huán)。平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童保健科醫(yī)生江麗珍認(rèn)為，通過正確刷牙和健康飲食等，能有效預(yù)防蛀牙的發(fā)生，維持良好的咀嚼功能。

惠東縣平山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童保健科醫(yī)生江麗珍：“每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘，晚上刷牙后不進(jìn)食，兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水漱口，徹底沖洗清除牙面上附著的食物殘渣最后吐出，反復(fù)2-3次增強(qiáng)清潔作用。建議兒童青少年每三個月檢查一次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可以讓口腔醫(yī)生及時幫助你發(fā)現(xiàn)隱蔽的齲壞，消除齲齒和牙周病隱患?！?/p>來源：今日惠東APP全媒體記者：馬觀英 王晶晶編輯：鄒志遠(yuǎn)一審：劉艷玲  二審：王德民  三審：余敏超

免責(zé)聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點和立場。

舉報

相關(guān)知識

食要三減，體要三健 ——西渡街道開展全民健康生活方式宣傳月活動
全民健康生活方式宣傳月來了！主題：食要三減，體要三健
食要“三減” 體要“三健”?全民健康生活方式宣傳月科普義診活動舉行
全民健康生活方式宣傳月 倡導(dǎo)你來這樣做：食要“三減”體要“三健”
全民健康生活方式宣傳月：“三減三健”為美好生活加分
“三減三健 從我做起”全民健康生活方式宣傳活動
健康要加油，飲食要減油！今年全民健康生活方式宣傳月主題確定
“健康要加油，飲食要減油”?今年全民健康生活方式宣傳月主題確定
全民健康生活方式宣傳月｜踐行“三減三健”，共筑健康生活
全民健康生活方式宣傳月

網(wǎng)址: 2024年全民健康生活方式宣傳月：食要三減 體要三健 http://www.gysdgmq.cn/newsview1374946.html