首頁資訊聚焦國人健康夢：《2024情緒與健康睡眠白皮書》發(fā)布

聚焦國人健康夢：《2024情緒與健康睡眠白皮書》發(fā)布

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 21:46

來源：財經網 2024-03-11 15:57:24

近年來，大眾的健康意識日漸增強，臨近3月21日“世界睡眠日”，與睡眠健康相關的話題也被大眾越來越多的關注與討論。長期關注國人睡眠健康的慕思集團，近期聯合中國睡眠研究會發(fā)布了《2024情緒與健康睡眠白皮書》（以下稱“白皮書”），從多個維度解構當下國人睡眠和情緒現狀，深度探尋睡眠新趨勢與睡眠解決方案，助力更多人通過提升睡眠質量來獲取更健康的生活方式。

大眾健康意識持續(xù)提升，睡眠與情緒成新關注點

在新的時代背景下，大眾對“健康”的定義也更加多元化。如今大家理解的“健康”，已經從傳統(tǒng)單一的“無病無痛”，延伸到“身心健康、精神面貌、外在形象、生活作息”等多個方面，大家不僅通過各種方式持續(xù)關注自身健康狀況，對自身健康狀態(tài)也提出了更高的要求和期待。

白皮書調研發(fā)現，“睡眠問題、皮膚狀態(tài)不好、腸胃不好、脫發(fā)、情緒問題”成為國人的五大健康關注點。其中，“睡眠”與“情緒”相關話題更是引發(fā)眾多網友討論，在日常生活中，“睡好”和“情緒好”已經成為大眾最容易倒的兩大“健康生活flag”。

作為新關注點的睡眠與情緒，究竟如何影響人們的身體健康與生活質量？白皮書也做了進一步探究。調研發(fā)現，86%的受訪者認為睡眠與情緒是相互影響的關系，且睡眠困擾和情緒困擾往往交織出現，51%的受訪者同時存在睡眠困擾和情緒困擾；此外，有睡眠困擾或情緒困擾的用戶，會更容易產生夜醒/早醒的煩惱，且睡眠與情緒困擾程度越深，夜醒頻次越高。具體而言，當人們睡得不好、心情欠佳時，身體狀況與生活質量也就隨之下降。

“好睡眠+好情緒”協(xié)力調節(jié)，引領新式健康生活

如何擁有“好睡眠+好情緒”，已經愈發(fā)成為全社會多方力量的探尋焦點。白皮書指出，睡前聽音頻，放松心情是多數受訪者用以改善睡眠的首選，而保持作息規(guī)律、減少刺激性飲食、飲用助眠食品等方式也較受大眾青睞。與此同時，對于有睡眠困擾的群體而言，通過調整寢具、臥室環(huán)境等來提升睡眠質量，獲得更健康的睡眠體驗，也不失為一種行之有效的方法。對于身處快節(jié)奏社會的現代人來說，睡一場好覺，給身體與心靈一個更自由的放松空間，也就離“新式健康生活”更近一步。

健康睡眠，承載大國健康夢

健康睡眠，不僅關乎著小家幸福夢，更承載著大國健康夢。深耕健康睡眠，不僅是睡眠產業(yè)的使命，更是泛家居行業(yè)的社會責任。此次慕思發(fā)布《2024情緒與健康睡眠白皮書》將內在情緒與睡眠質量相關聯，從現狀、成因、方案的維度給出了健康睡眠的解法，也為整個睡眠行業(yè)的發(fā)展提供了新的思路。與此同時，慕思也在不斷創(chuàng)新產品解決方案，以強大的技術體系為依托，為大眾構建了“科技+睡眠”等綜合性智能睡眠健康驅動模式。