紅棗牛奶養(yǎng)生飲
春天來了，天氣時(shí)冷時(shí)熱，讓人捉摸不透。早上醒來，一杯熱騰騰的紅棗牛奶，簡直是暖心又暖胃的選擇！

材料準(zhǔn)備超簡單：紅棗、牛奶和一點(diǎn)點(diǎn)水。

做法更是簡單到爆：
1?? 紅棗洗凈，放入小奶鍋，加一點(diǎn)點(diǎn)水。
2?? 開火煮至紅棗微微焦黃，釋放出濃郁的香味。
3?? 倒入牛奶，煮至微微冒泡即可。
4?? 倒入漂亮的小杯子，慢慢享用。

紅棗可是補(bǔ)氣補(bǔ)血的圣品哦！貧血的朋友們，常喝紅棗牛奶，臉色都會變得紅潤起來。而且，紅棗還富含氨基酸、鐵質(zhì)和維生素，美容養(yǎng)顏效果杠杠的！

牛奶則是蛋白質(zhì)和鈣的好來源。早上一杯，整天都暖暖的；下午嘴饞了，來一杯；晚上睡前喝一杯，還能助眠呢！

所以，這個(gè)春天，不妨試試紅棗牛奶養(yǎng)生飲吧！讓你的身體暖暖的，心情美美的！

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