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銀耳紅棗枸杞湯的做法功效及食用禁忌銀耳紅棗枸杞湯的做法功效及食用禁忌有哪些

來源：泰然健康網時間：2025年06月09日 14:17

1、功效作用：銀耳紅棗枸杞湯是用銀耳、紅棗、枸杞制作的一道甜品，具有減肥潤膚、養(yǎng)血安神、強身壯陽的功效。

2、減肥潤膚。銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪吸收，從而起到減肥的功效。同時富有天然植物性膠質，加上滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3、養(yǎng)血安神。紅棗富含鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁、養(yǎng)血安神，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用，適宜于調理焦躁不安、心神不寧或睡眠不好的情況。

4、強身壯陽。銀耳紅棗枸杞湯能提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽的功效，對于性功能減退有明顯的療效。

5、營養(yǎng)價值：銀耳內含有豐富的維生素和礦物質元素，而紅棗枸杞內含有豐富的蛋白質，因此燉好的銀耳紅棗枸杞湯可以補充人體所需要的蛋白質和營養(yǎng)物質，對人體有好處。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育有益。棗中所含有黃酮雙葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，故銀耳紅棗枸杞湯大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

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