《第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況》PPT課件(陜西省市級(jí)優(yōu)課).ppt
要求：1、獨(dú)立完成，不與他人商量2、如實(shí)測(cè)評(píng)3、不要有心理負(fù)擔(dān)項(xiàng)目 分?jǐn)?shù) 1、我至少有一兩個(gè)好朋友 1234 2、我的體重在正常范圍內(nèi)體重指數(shù)(BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方男生：BMI>21.9為超重，BMI>25.7為肥胖女生：BMI>22.6為超重，BMI>25.6為肥胖 1234 3、當(dāng)我遇到挫折時(shí)，我會(huì)向朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?1234 4、我至少可以說(shuō)出三種我做的很好的事情 1234 5、我早上起來(lái)感到身體很舒服 1234 6、我至少有一種愛(ài)好或特長(zhǎng) 1234 7、我能以旺盛的經(jīng)歷參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng) 1234 8、我能夠自信的與我不太熟悉的人交流 1234 9、我的身體很靈活 1234 10、我同男生和女生的關(guān)系都很好 1234 11、我積極參加集體活動(dòng) 1234 12、當(dāng)我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，我都會(huì)感到很自然 1234 13、我
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有人說(shuō)“肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康”，也有人說(shuō)“沒(méi)傷沒(méi)病就是健康”。你同意這樣說(shuō)法嗎？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己的理由?！ ∫鲞M(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺(jué)得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？自我診斷1、我至少有一兩個(gè)好朋友。2、我的體重在正常范圍內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105cm正常范圍:標(biāo)準(zhǔn)體重+標(biāo)準(zhǔn)體重×10%3、當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?、我至少可以說(shuō)出三種我做的很好的事情。5、我早上起來(lái)感到身體很舒服。6、我至少有一種愛(ài)好或特長(zhǎng)。7、我能以旺盛的經(jīng)理參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)。8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。9、我的身體很靈活。10、我同男生和女生的關(guān)系都很好。11、我積極參加集體活動(dòng)
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感覺(jué)好！感覺(jué)健康！感覺(jué)是不準(zhǔn)確的，為健康打分。第三章了解自己，增進(jìn)健康世界衛(wèi)生組織（WorldHealthOrganization，簡(jiǎn)稱(chēng)：WHO）通過(guò)本節(jié)學(xué)習(xí)，你將知道：1．什么是健康？2．怎樣才能判斷自己的健康狀況？3.怎樣才能保持愉悅的心情？第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況健康心情愉快轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄自我安慰合作學(xué)習(xí)一☆☆給你的健康打分項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1．我至少有一兩個(gè)好朋友。12342．我的體重在正常范圍內(nèi)。12343．當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?234
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《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2.過(guò)程與方法：根據(jù)評(píng)價(jià)指標(biāo)初步學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)自己的身體和心理是否健康。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：全面理解健康的意義，認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。重點(diǎn)1.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。2.認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。難點(diǎn)理解健康的定義，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。課前準(zhǔn)備1.自制課件。2.查找、搜集有關(guān)擔(dān)心、焦慮等對(duì)身體造成危害的案例和消極情緒調(diào)適方法等方面的資料。3.布置預(yù)習(xí)提綱：（1）完成小測(cè)試，給你的健康打分；（2）小品表演（《他落入了消極情緒的深淵》）；（3）請(qǐng)回憶以前遇到的不愉快的事情，想一想后來(lái)你是怎樣變得高
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※評(píng)價(jià)自己的健康狀況班級(jí)：姓名：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，注健關(guān)康。2、全面理解健康的概念。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)心理健康的重要意義。真正在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用調(diào)解情緒的技能保持心理健康SHAPE*MERGEFORMAT1.按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康應(yīng)是一種、.和的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。2.是兒童青少年心理健康的核心。3.當(dāng)我們出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒：方法一：；方法二：；方法三：。SHAPE*MERGEFORMAT探究1：課本98頁(yè)上哪些題目是評(píng)價(jià)身體健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)心理健康的？哪些題目是評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的？評(píng)價(jià)身體健康的有：評(píng)價(jià)心理健康的有：
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茫茫人海，蕓蕓眾生，有太多的人努力執(zhí)著地想讓自己成為優(yōu)秀的人。人生在世不僅僅要得到看得見(jiàn)的名與利，更主要的在于要擁有無(wú)時(shí)無(wú)刻不沉浸其中的好心態(tài)。我們的班級(jí)是一個(gè)大家庭，在學(xué)習(xí)和生活中大家對(duì)事物的看法各不相同,大家的心理素質(zhì)不是完全相同，都有著自己獨(dú)特的特征。但是為了使大家擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，減少大家在各方面的差距，還是需要大家的共同努力。擁有一個(gè)良好的心態(tài)融入到這個(gè)大家庭中來(lái)，不管你有什么想法都可以和大家交流，不要有心理壓力。要學(xué)會(huì)釋壓，端正自己的心態(tài)，不能高傲也不能自卑，真誠(chéng)相對(duì)，坦誠(chéng)相待。要有一種樂(lè)觀豁達(dá)的心境，體驗(yàn)生活的樂(lè)趣、生命的真諦，享受簡(jiǎn)單的幸福、當(dāng)下的富足，讓生活變得更充實(shí)、更美好。勤奮努力可以讓“笨鳥(niǎo)”先飛上帝都是
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人教版 第三章了解自己，增進(jìn)健康 第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況第三章了解自己，增進(jìn)健康 第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況 項(xiàng)目分?jǐn)?shù)1、我至少有一兩個(gè)好朋友。12342、我的體重在正常范圍內(nèi)。12343、當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?2344、我至少可以說(shuō)出三種我做得很好的事情。12345、我早上起來(lái)感到身體很舒服。1234…………23、我的食欲很好。1234
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1、全面理解健康的定義。 2、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。3、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。教學(xué)方法：講述法重點(diǎn)和難點(diǎn)： 重點(diǎn)：1、正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題?！ ?、全面理解健康的含義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義?！ ?、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況?！ ‰y點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。課時(shí)安排：1課時(shí)課前準(zhǔn)備：教師和學(xué)生共同收集精神壓力、情緒不良對(duì)身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料，教師自制成投影片。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)：一、案例討論，導(dǎo)入新課 師：曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一件事情，清華大學(xué)一位大學(xué)生在校內(nèi)各項(xiàng)體查中《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》教學(xué)設(shè)
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當(dāng)堂檢測(cè):下列關(guān)于健康的說(shuō)法，正確的是（）A肌肉發(fā)達(dá)、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)是健康的標(biāo)志B沒(méi)病、沒(méi)災(zāi)是健康的標(biāo)志C食欲好、吃得多、睡得多是健康的標(biāo)志D在身體、心理方面和社會(huì)適應(yīng)方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志下列有關(guān)籃球比賽的說(shuō)法，不正確的是（）A籃球比賽有利于保持身體健康B籃球比賽有利于保持心理健康C籃球比賽有利于社會(huì)適應(yīng)方面的健康D籃球比賽只有利于身體健康當(dāng)你遇到挫折或者不順心的事情時(shí)，下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視B打打球或者散散步C找知心朋友傾訴傾訴D喝酒、抽煙解解悶?zāi)阏J(rèn)為下列哪種做法能夠幫助你取得考試的成功（）相信自己能成功②遇到難題絕不放棄③專(zhuān)心致志做題④能有效地利用周邊同學(xué)A①②B③④C①③D②④我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮
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健康歌視頻 什么是健康？你有收獲嗎學(xué)以致用你健康嗎?心理測(cè)試告訴你調(diào)節(jié)方法試一試評(píng)價(jià)自己的健康狀況單獨(dú)做如實(shí)評(píng)供參考可保密我健康嗎？活動(dòng)一1．我至少有一兩個(gè)好朋友。2．我的體重在正常范圍內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105cm正常范圍:標(biāo)準(zhǔn)體重+標(biāo)準(zhǔn)體重×10%
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