養(yǎng)生就是用正確的方法讓你整個生活，包括身體、心理、工作等都達到一種非常和諧的狀態(tài)，讓生存質量更高。

很多人認為，只要是從醫(yī)學院校畢業(yè)的人，尤其是醫(yī)生就會特別懂得養(yǎng)生。事實上，醫(yī)學跟養(yǎng)生雖是同一源流，卻有著不同的分工。

每當我跟學生談起這兩件事情的關系時，總是反復強調養(yǎng)生就是養(yǎng)生，醫(yī)學就是醫(yī)學。

歸納起來就是一句話：養(yǎng)生是長壽健康的藝術，醫(yī)學是治病救人的技術，千萬不能用治病的方法來養(yǎng)生。

醫(yī)學技術重點在于救死扶傷，是在病人處于危機、痛苦的非常時刻使用的非常之手段，目的在于救助生命。即使是傳統(tǒng)中醫(yī)的刮痧、拔罐、放血、或者喝藥等等，也是一種醫(yī)療手段，接受的過程經常伴隨身心不愉快的體驗，不可能成為一種正常狀態(tài)的生活方式。

試問，有哪一個健康長壽的老人整體忙著給自己喝藥放血的？

都在談養(yǎng)生，真的有必要認真的反思一下養(yǎng)生二字的內涵意義了。

什么是養(yǎng)生呢？從字面上來理解，它可以分為兩個部分。

“生”代表著什么？它是一個人生命的過程，也可以說是發(fā)育成長的過程。從心理的角度來講，則包括他整個社會生活的經歷、生活質量以及生活水平，這些也是“生”。而“養(yǎng)”在漢語上的解釋，應該包含了一種滋養(yǎng)和培育的概念，滋養(yǎng)和培育身體，促進其發(fā)展。

當我們把“養(yǎng)”“生”這兩個字結合在一起時，就是告訴大家：養(yǎng)生就是用正確的方法讓你整個生活，包括身體、心理、工作等都達到高度的和諧狀態(tài)，讓生命質量更高。

有個朋友曾經問我：“傅醫(yī)生，養(yǎng)生聽起來總是讓人高深莫測，感到非常復雜和不著邊際，到底怎么養(yǎng)啊？”

我會對她說，養(yǎng)生就是保持良好的生活方式，沒有那么神秘。

比如說一位老太太，每天早晨提著菜籃子去買菜，她知道什么樣的菜自己喜歡，她知道家里人需要什么樣的食物來進行調養(yǎng)，這就是最好的方式。這種在生活中處理好各方面細節(jié)的做法就是在“養(yǎng)生”。

既然老太太知道怎么買菜就是養(yǎng)生，那你懂得日常起居、運動，知道如何掌控自己的情緒，知道身體與四季的關系，并且擁有良好的心態(tài)之后，你就是自己和家人最好的養(yǎng)生藝術家。

藝術就是生活，生活就是藝術。

如果我們在生活中的每個細節(jié)都能夠注重自己的一舉一動，使之合乎自然之道，這本身就是養(yǎng)生。這正如老子在《道德經》上說的那樣，凡事都要“合乎自然”，如此我們才能少生病，不生病。

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