適量吃西瓜對(duì)人體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)排尿等好處。如果長(zhǎng)期大量食用，則可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、肥胖、腹瀉等情況發(fā)生。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西瓜中含有豐富的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖以及多種維生素成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且其中的水分也比較多，可以起到滋潤(rùn)口腔的作用，在炎熱的夏天適當(dāng)吃一些西瓜還具有解暑生津的功效。

2.促進(jìn)排尿：由于西瓜中含有的水分比較豐富，患者在大量攝入以后會(huì)增加體內(nèi)水分含量，從而達(dá)到利尿的效果，對(duì)于小便頻繁的現(xiàn)象也有一定的改善作用。

3.血糖升高：因?yàn)槲鞴现械暮橇勘容^高，如果糖尿病患者過(guò)量進(jìn)食容易引起血糖升高的情況發(fā)生，不利于疾病的恢復(fù)。因此不建議糖尿病患者過(guò)多食用。

4.導(dǎo)致腹瀉：此外，由于西瓜性寒涼，若患者一次性進(jìn)食太多則可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，進(jìn)而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，日常生活中不宜過(guò)量食用。

5.誘發(fā)肥胖：另外，由于西瓜中含有大量的糖分，如果經(jīng)常過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉或者控制其他食物的攝入，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于體內(nèi)引發(fā)肥胖的情況發(fā)生。

綜上所述，雖然西瓜好處有很多，但是要避免攝入過(guò)量。對(duì)于本身患有糖尿病的人群來(lái)說(shuō)是不建議吃的，以免加重病情。

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