是否總感覺自己的小肚子鼓鼓的，像一個(gè)個(gè)游泳圈疊加起來？下面介紹的兩款酸奶減肥食譜，可以有效幫你消除便秘，減掉你的小肚子，讓你從此遠(yuǎn)離游泳圈的威脅，打造曼妙身姿。

兩種酸奶減肥食譜輕松消毒瘦肚子

1、酸奶減肥食譜:酸奶+水

材料(1人)

酸奶50ml、純水500ml

方法:將酸奶和純水以1:10攪拌均勻。

酸奶水飲用要點(diǎn)：

1、每天3杯，3餐飲用。

2、腸胃不舒服和有浮腫的時(shí)候喝。

2、酸奶減肥食譜：生姜+蜂蜜+酸奶

材料（1人份）

生姜1/3個(gè)，蜂蜜3勺，酸奶300ml

做法：生姜去皮磨成粉末狀，將蜂蜜和姜末放入酸奶中攪拌均勻。

飲用要點(diǎn):

1、消化能力強(qiáng)的白天中午吃。

2、肚子空的時(shí)候可以用來代替零食。

3、邊嚼邊喝。

三大理由選用酸奶清腸排毒

1、堅(jiān)持每天喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用，增加排便次數(shù)，可消除便秘。

2、如果便秘時(shí)間過長(zhǎng)，體內(nèi)就會(huì)堆積了大量的毒素和有害物質(zhì)，對(duì)腸有一定的影響，從而導(dǎo)致新陳代謝緩慢，通過飲用酸奶，可以讓腸道恢復(fù)健康，增強(qiáng)新陳代謝能力，排出身體廢物。

3、酸奶中富含的鈣可以燃燒脂肪，調(diào)整腸環(huán)境，使身體變瘦，身輕如燕。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

瘦肚子減肥食譜 酸奶瘦肚子減肥食譜
排毒飲食減肥食譜 快速甩掉小肚子
減肚子食譜一周瘦10斤有哪些食譜？
吃什么能減肥瘦肚子 推薦四種瘦肚子的食物
排毒又減肥的食譜有哪些
減肚子食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥
五種水果減肥食譜 排毒又瘦身
減肚子食譜一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃？
減肥食譜瘦肚子的方法
3款瘦腰減肚子食譜 蠻腰平腹吃出來

網(wǎng)址: 哪些減肥食譜能排毒瘦肚子 2種酸奶減肥食譜容易消毒瘦肚子 http://www.gysdgmq.cn/newsview1405311.html