“俗話說：“春困、秋乏”。進(jìn)入初秋，最意疲勞，天氣早晚溫差較大，易感冒、易上火。但是身體健康最重要，又不能不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面交大家一道甜點(diǎn)，屬于溫補(bǔ)型，既能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)擔(dān)心上火，美了自己的嘴！

準(zhǔn)備食材：山藥1根、獼猴桃2個(gè)、水蜜桃1個(gè)、土蜂蜜20克、牛奶半袋
步驟：1.洗山藥，去掉外皮的泥土，然后去掉山藥的外皮
2.獼猴桃、水蜜桃剝皮、去核、切塊
3.山藥切成薄片，放入鍋中蒸30分鐘至容易搗碎
4.蒸好的上藥搗碎至糊狀
5.將搗碎的山藥加入牛奶繼續(xù)搗
6.弄好的山藥泥舀到碗中，加上切好的水果
7.最后一步，澆上準(zhǔn)備好的蜂蜜，稍加攪拌即可成品
以上用量為2-3人份
此甜點(diǎn)益處:
健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽、補(bǔ)充VC、水嫩肌膚、營(yíng)養(yǎng)均衡、增強(qiáng)免疫力?！?

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