首頁(yè) 資訊 夏天女人多吃它,能明目護(hù)膚防衰老,做成小饅頭,松軟香甜吃不夠

夏天女人多吃它,能明目護(hù)膚防衰老,做成小饅頭,松軟香甜吃不夠

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月15日 20:03

嗨,你好呀~歡迎來(lái)到小鵝美食,今天用鮮玉米分享新吃法。最近我們這兒鮮玉米終于便宜了,由原來(lái)的6元錢一根,降到了5元錢3根,也總算舍得天天吃了。

玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及養(yǎng)生價(jià)值非常高,含有豐富的維生素、胡蘿卜素等多種元素。①能夠潤(rùn)腸通便、助于減肥;②增加記憶力;③保護(hù)視力;④還能增強(qiáng)新陳代謝,使皮膚光澤有彈性,延緩衰老。從口感及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,很適合大人孩子吃,尤其吃愛(ài)美的女性吃好處多多。

這幾天除了煮著吃,又研究了很多新吃法,今天就分享一個(gè)鮮玉米小饅頭,可以當(dāng)零食,也可以當(dāng)主食,又香又軟,大人孩子吃都不錯(cuò)。而且做法也特簡(jiǎn)單,一次發(fā)酵成型,個(gè)個(gè)松軟好吃。

【所需食材】

2根鮮玉米、2個(gè)雞蛋、3g酵母、適量面粉、白糖(可加也可以不加)

【具體做法】

1、準(zhǔn)備2根新鮮的玉米,清洗干凈,再用擦板擦成末,這樣可以把玉米皮留下來(lái),擦掉的玉米末會(huì)更細(xì)膩好吃。

2、再加入2個(gè)雞蛋、3g酵母,攪拌至充分溶解,如果喜歡口感甜一點(diǎn)、直接當(dāng)零食吃,可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖,不加白糖口感是非常淡的玉米清甜味,可以直接吃也可以就菜吃。

3、玉米雞蛋凈重約250g,面粉大概需要400g,分次少量加入面粉,攪拌成絮狀,揉成軟硬適中的面團(tuán),盡量多揉一會(huì),盡可能揉光滑一點(diǎn)。

4、揉好之后不用發(fā)酵,直接搓成細(xì)條,切成小劑子。放在蒸屜上醒發(fā)30分鐘左右。小饅頭體積明顯變大,拿起來(lái)手感輕飄飄地就醒好了。

5、開(kāi)水上鍋大火蒸10分鐘,關(guān)火燜2分鐘即可出鍋。

又香又軟的鮮玉米饅頭就做好了,一口一個(gè)吃起來(lái)非常方便。

不知道你們有沒(méi)有這樣的感覺(jué):同樣的食材、同樣的做法,甚至是同一盆面,做出來(lái)的小饅頭會(huì)比大饅頭好吃很多,而且小孩子也更加喜歡小饅頭。真說(shuō)不上來(lái)這到底是是什么原因,你們覺(jué)得是問(wèn)什么呢?

今天分享到這里就結(jié)束了。我是小鵝,美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者,感謝朋友們的閱讀,您的關(guān)注、評(píng)論、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)是對(duì)我最大的鼓勵(lì)。有不明白的地方或有更好的做法,都可以在評(píng)論區(qū)和我交流分享哦。美食教程天天更新,我們明天再見(jiàn),拜拜。

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