在高壓職場下調整心態(tài)保持平衡，可以嘗試以下方法： 正確認識壓力，將其視為挑戰(zhàn)和成長的機會。 制定合理的工作計劃，明確優(yōu)先級，避免拖延。 學會放松，利用工作間隙進行深呼吸、伸展等簡短放松活動。 保持積極心態(tài)，與同事建立良好關系，尋求社交支持。 注重健康生活方式，保持均衡飲食，適量運動。 設定工作與生活的界限，避免過度投入工作。

高壓職場下如何調整心態(tài)保持平衡脈脈

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