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7個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間是多少天

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 02:30

　　當(dāng)一個(gè)家庭有了一個(gè)新的生命都是非常高興的，都希望無時(shí)無刻陪著寶寶玩耍。但處于嬰兒階段的寶寶每天除了吃就是睡覺，而且睡覺時(shí)間還特別長。因?yàn)閶雰哼€小對白天黑夜沒有分別所以才會吃了睡，睡了吃。那么，7個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間是多少天呢?

7個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間是多少天

　　7月大的嬰兒白天的睡眠時(shí)間可能會減少，一天的睡眠時(shí)間大約是14個(gè)小時(shí)。睡眠的時(shí)間分別在早上和下午睡1-2個(gè)小時(shí)。在這個(gè)時(shí)候，嬰兒會在一夜的睡眠后很早就醒來，晚上一般都需要換好幾次的尿布。家長朋友也要注意，如果嬰兒比較好動，必須保證嬰兒的正常睡眠時(shí)間，不要影響嬰兒的成長。

　　家長可以通過觀察嬰兒的成長，來判斷嬰兒是不是困了。家長要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)嬰兒的睡眠信號后。因?yàn)閶雰豪Я藭r(shí)可以有一定的行動，例如揉眼睛，眼神不集中，打哈欠等等，看到這些信號，家長就不要在逗嬰兒玩了，要給嬰兒準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠的條件。如果錯(cuò)過了嬰兒的睡眠信號，繼續(xù)讓她玩，嬰兒就會錯(cuò)過睡眠的時(shí)間。

　　如果家長發(fā)現(xiàn)自己的小嬰兒睡眠不是很好，要及時(shí)的給予調(diào)理，要給嬰兒營造一個(gè)舒服的睡眠空間，讓嬰兒吃好，喝好后在進(jìn)入睡眠，這樣才可以讓嬰兒睡得好，成長也會更順利。

　　當(dāng)看到寶寶開始揉眼、打哈欠、注意力開始下降，這就是寶寶困了的信號，這時(shí)候就不要再逗寶寶玩了，趕緊讓寶寶撒尿換尿布，準(zhǔn)備讓寶寶進(jìn)入睡眠。

　　調(diào)暗光線：柔和的光線有利于寶寶進(jìn)入睡眠，所以在寶寶睡覺時(shí)，最好調(diào)暗房間的光線，制造一個(gè)安靜的環(huán)境，白天可以拉上窗簾，晚上盡量關(guān)燈，這樣容易使寶寶情緒穩(wěn)定，進(jìn)入睡眠。增加白天活動量：寶寶在白天的活動可以豐富一些，盡量不要讓寶寶在白天睡太長時(shí)間，可以用玩具吸引寶寶的注意力，陪寶寶玩耍，這樣寶寶玩累了，晚上自然就會睡得香。

嬰兒各個(gè)月份睡眠時(shí)間是多少

　　剛出生為18個(gè)小時(shí)左右，1~3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)，4~6個(gè)月時(shí)，每天要保證睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)，7~12個(gè)月寶寶在白天的睡眠次數(shù)可能會逐漸減少，一整天的睡眠時(shí)間基本也是在14個(gè)小時(shí)左右。 1～3歲寶寶每天平均睡12～13小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時(shí)間長，有固定的2～3次小睡時(shí)間。寶寶睡眠的質(zhì)量好壞也會影響寶寶發(fā)育健康。由于寶寶睡眠長短存在個(gè)體差異，不宜作硬性規(guī)定，只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實(shí)，即使每日睡眠不足這些小時(shí)也屬正常。

　　孩子頭幾個(gè)月睡眠時(shí)間比較多，一般保持在十八九個(gè)小時(shí)左右，有的睡一天。等慢慢大點(diǎn)了，一般就是一天，上午睡一覺，下午睡一覺，然后晚上就不吃夜奶了。隨著孩子慢慢長大，睡眠時(shí)間會逐步減少，一般來說領(lǐng)導(dǎo)三個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間會在20個(gè)小時(shí)左右，等他慢慢長大，會逐步減少到18個(gè)小時(shí)或16個(gè)小時(shí)。

　　寶寶的年齡比較小，睡眠的時(shí)間相對來說是比較長，年齡越小睡眠的時(shí)間越長一些，每個(gè)孩子的睡眠時(shí)間都是不一樣的，有一定的個(gè)體差異。對于新生兒來說，睡眠的時(shí)間大約在18到20個(gè)小時(shí)左右;1到3個(gè)月的孩子睡眠的時(shí)間大約在16-18個(gè)小時(shí);4到6個(gè)月孩子睡眠的時(shí)間14-16個(gè)小時(shí)左右;7到12個(gè)月的孩子睡眠的時(shí)間最起碼應(yīng)該在14到15個(gè)小時(shí);1到3歲的孩子睡眠的時(shí)間在12到13個(gè)小時(shí)。

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