首頁資訊減肥期間適宜吃哪些水果？

減肥期間適宜吃哪些水果？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月19日 06:33

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師北京宣武醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

減肥期間可選擇低糖、富含水分和纖維素及維生素C的水果，如蘋果、葡萄柚、檸檬、西瓜、獼猴桃等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蘋果：熱量低，富含果膠，能增加飽腹感。
2.葡萄柚：含糖少，促進新陳代謝。
3.檸檬：富含維生素C，輔助消化。
4.西瓜：水分多，利尿消腫。
5.獼猴桃：維生素豐富，促進胃腸蠕動。
合理選擇水果有助于減肥，但也要控制總量。

2019-12-03 18:56

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?